基礎が大切だと思うなら、足元を大事にしよう！
ベストパフォーマンスをお約束します！
数・回数・重さじゃない。トレーニングはなんのためにするのか？
体幹を安定させるためには、どうやって動けばいいの？
構造を維持するため、からだは自動的に動く
筋力が落ちたと感じるのは、構造が崩れてきてる兆し
「運動しなければ筋肉がなくなる」という嘘
いってらっしゃい！！
動きのイメージを広げよう
