快適に暮らすためのボディワーク

自分の感覚で勝手に期待値を設定し、その設定した目標（計画）をシュミレーション通りに進めるのは容易ではありません。 だから、体重の増減だけで右往左往しているのは勿体無いですし たかだか数グラムの脂肪量の変化に躍起になるのもどうかしているのではないでしょうか。

オクラ快調 他にも、ナスとトマトは順調に採れてます。 ７月の長雨のせいにしてはいけないんですが、あの期間はどうしても畑から遠ざかってしまって ８月のはじめは畑の草刈りが大変でしたw １ヶ月...

今回のウェビナーは、治療家や、徒手療法家、理学療法士や作業療法士、トレーナー・インストラクターの方をはじめ、からだに携わるお仕事をしている方、どうしても慢性的なからだの痛みに悩んでいる人は絶対見た方には超オススメです。きっと物事を捉える新たな視点が身について、見るきっかけとなった物事へのブレイクスルーに繋がると思います

行けば解るさ！！

自宅で世界に触れることができるってサイコーですね！！ほんと地方在住の身としてはオンラインでシステムができればとてもとても助かります。

コロナのことで暮らしが変わり、自分にとって快適なリズム・環境も変わってきたよね。 なんてことを今日のセッションで話しました。 いろんな意味で真っ平ら。 新たな時代、新たな生活様式 柔軟に自分らしく進化して生きていきたいですね。

構造が崩れてしまっては、ポテンシャルを発揮することは難しくなる。無意識のうちの生活様式が構造を壊し、パフォーマンスを下げているのだが、その事実に気づかず「筋トレをすれば、下がってしまったパフォーマンスが改善される」と思ってしまっていることがまさに進化の過程からみるトレーニングの歪さ(いびつさ)である。

一般的に、筋力トレーニングは「クリエイティブで能動的なライフスタイルを送るために必要なもの」だという認識になっているように思われる。 これは私たちが無意識のうちに"イメージ"を刷り込まれていることに起因する。確かに、特定のスポーツにおいて筋力を向上させることは、競技力を向上させることに不可欠なところがある。

９月のワークでは、運動会に向けて短距離を早く走るためのからだの使い方、鍛え方を。 １１月のワークでは、マラソン大会に向けて長距離を楽に早く走るためのからだの使い方、鍛え方を行います。