人生を変えるセッションを

高知の西の方からこんにちは！ 台風５号（ノルー）の影響なのか、ここ数日は雨模様のお天気のおかげで暑くてバテていたからだも少しリフレッシュできましたが、みなさんは如何でしょうか？ 人のからだは70％が水 …

気がつけばもう８月！！夏っぽいことしてますか？ 梅雨も短かったし、ずっと真夏日が続いている高知県。 ３０度越えがこんなにも続くと、暑さでからだが茹ってしまいそうです。 暑い時に無理をしてからだを動かす …

こんにちは！！毎日、30度越えで暑い日が続いていますね。 水分をしっかり摂っているつもりでも、意外と吸収されていなかったりします。 ただの水分だけではからだに吸収されにくいので、水でも麦茶でもちょっと …

この秋はじまる、親子で体幹トレーニングをしながら”早く走れるようになる”ためのワークショップ（仮） 通称、楽しくからだを動かす魔法 の打ち合わせで、高知県立幡多青少年の家に行ってきました！ 3シーズン …

地元、黒潮町役場の方からご依頼をいただき、出張グループエクササイズを行ってきました。 仕事終わりにもかかわらず、10名ほどの方が参加してくださいました。 お仕事柄、打ち合わせやPCを中心としたデスクワ …

海を越え、山を越え、黒潮町の海端にある地区の「ふれあいサロン」に参加してきました。 黒潮町でのお仕事が始まったきっかけは、４年前に考案したロコクロ体操でした。 ロコモティブシンドロームを予防する黒潮町 …

開脚ができるとなんだかカッコいい！そう思う人が多いのでしょうか。 ふと気になってamazonで探すと「開脚ができるようになる」本やDVDがたくさんありました。 DVDでできる!やせる開脚ストレッチ―4 …

今春、黒潮町社会福祉協議会主催のもとロコクロウォーキングを実施しました。 ロコクロウォーキングとは。。。 日常での基本動作である「立つ・歩く・座る」が快適にできるようになるように、ウォーキングのみなら …

沖縄は梅雨が明け、高知も来週あたりからそろそろ夏本番かなという感じになってきました。 今年は驚くほど雨が少なく、空梅雨でした。 四万十市が暑さ日本一になった2013年も同様の天候だったので、今年の夏は …