人生を変えるセッションを

地元、黒潮町役場の方からご依頼をいただき、出張グループエクササイズを行ってきました。 仕事終わりにもかかわらず、10名ほどの方が参加してくださいました。 お仕事柄、打ち合わせやPCを中心としたデスクワ …

海を越え、山を越え、黒潮町の海端にある地区の「ふれあいサロン」に参加してきました。 黒潮町でのお仕事が始まったきっかけは、４年前に考案したロコクロ体操でした。 ロコモティブシンドロームを予防する黒潮町 …

開脚ができるとなんだかカッコいい！そう思う人が多いのでしょうか。 ふと気になってamazonで探すと「開脚ができるようになる」本やDVDがたくさんありました。 DVDでできる!やせる開脚ストレッチ―4 …

今春、黒潮町社会福祉協議会主催のもとロコクロウォーキングを実施しました。 ロコクロウォーキングとは。。。 日常での基本動作である「立つ・歩く・座る」が快適にできるようになるように、ウォーキングのみなら …

沖縄は梅雨が明け、高知も来週あたりからそろそろ夏本番かなという感じになってきました。 今年は驚くほど雨が少なく、空梅雨でした。 四万十市が暑さ日本一になった2013年も同様の天候だったので、今年の夏は …

骨盤の歪み、なんとも恐ろしい響きですね。 不ず正しくと書いて歪み！！ 自分のからだがとんでもないようなことになった気がしますが 骨盤はそもそも動いて当然！！ 固まってしまったら歪むので、固めないように …

からだを引き締めたい、からだを動かしたい、からだを鍛えたいと思っている方を対象としたグループエクササイズのクラス ６月７日（水）１８：３０〜１９：３０でやります◎ ひとりで行くかどうか悩んでいる方は、 …

日々いろいろと考えて暮らしていますが、考えたことを実行にうつすのが意外とムズカシくて、ひとは自分にいいわけをして心にゆとりを持たせています。 ぼくもそうです。 ぼくの場合は頭で考えてしまう癖があって、 …

前回、からだは重力の力を受けてボールのように弾み続けることのできるゴムのような柔らかさがあることが理想的だという話をしました。 からだのイメージが少しは具体的なものになってきましたか？ なんとなく解っ …