快適に暮らすためのボディワーク

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高地トレーニングで酸素濃度の薄い環境にからだを順応させることで 平地での高いパフォーマンスを発揮することは耳にしたことがあると思いますが 身体活動量が低かったり、可動域が小さな動きしかしていなければ、 からだはその状況に順応します。

旅から戻ってきて、地元の友人といろいろなことを話したり、しばらくお待ちいただいたクライアントともいろいろな話をして思ったことは… Be Here Now.  でした。 今を良くすること。 過去に囚われても、未来を不安に思っても何も変わらない。 なんなら憂のタネを自分で蒔いてしまっているわけですから。

Podcastで配信中の”解体新書” エピソード15の内容に合わせての動画をアップしました！ 僕が普段どんなことをやってるか気になる人も、ちょっとは居てくれてるかな？ もし興味があればPodcastと合わせてお楽しみください🙏...

ゆっくり正確に動けない人が、早く正確に動くことは難しい。 どのエリアが、どのように動き、どのように他へ伝わるか、それを感じることから始まるからだの旅。 過ぎた時間の分だけ衰えるのではなくて、身体操作が上手になる。 そんなポジティブなイメージで、自分のからだを育てて行こう。

“水”袋でできている私たちの動いている状態のからだと、その感覚の細部まで確認することは ストレッチ的でもあり、ダンス的でもあり、静と動でもある。 感覚的なものをことばにするなら「ふたつの対局するものの融合」です。

ちなみに１人に１台以上の超クルマ社会の高知県西部では、ガソリンが182円/㍑にまで高騰！家計直撃ですが、クルマがないと動けないこの世界では必要必需品なので、買わない選択肢はありません… 給与は上がらないけど物価は上がり、ちらほらスタグフレーションなんて単語も目にするように…さて、人類はこの先どこへ向かうのでしょうか。

3月になりだんだんと春めいて来ましたね！！ 暖かくなってきたので、外でのセッションを再開していきたいと思います◎ 大月町の地域おこし協力隊の方が企画したイベント❣️ フライヤーもほっこりして可愛くていい感じですね❣️

いろいろな考え方がありますが からだを鍛えるより、快適に動かす方にフォーカスした方がいいんじゃないか？と思ってます。 私たちは動物ですから、じっとしていることには向いていません。 じゃあどうすればいいのか？ 動けばいいんです。 ただ それだけです。