BODYWISE

カラダ、在りますか?

投稿日:

こんにちは、高知でコンディショニング トレーナーをしている小林です。

だんだん陽光が温かくなり、春が近づいてきていますね

そろそろ寒くて縮こまっていたカラダをほぐして、心もカラダも軽く春モードになりませんか?

spring

春になるとカラダは開く

幼少期から身近に触れて育った野口整体では、季節が移り変わるように

カラダも季節に応じて骨盤や肩甲骨周辺が連動しホメオスタシスを保つとされています

季節の変わり目や、環境が大きく変わるなどの強いストレスを感じた際に

風邪をひいたりするのもそのためだったりします

そんな季節と同じリズムで変化するカラダで居れたら気持ちいいんです

カラダをのびのびと動かし、気持良く疲れたのはいつですか?

自家用車の整備をしたり、家の掃除なんかは当たり前ですがカラダはどうでしょう?

一所懸命なにかをすることも大切ですが、動き続けているカラダも労るのも同じくらい大切ですよね

運動指導をする人は口を揃えて言いますが、カラダは注いだ愛情には応えてくれます

使わなかったら錆び付いてしまう

その時々でいつも動けるカラダでいられるように久々に愛情を注いでみませんか

カラダが動くことは気持ちがいい!

今まで当たり前だと思って “忘れていたこと” に気がつけるように

落ち着いた空間で、自分のカラダと丁寧に向かい合えるように

今在る状態より快適に変化することができるように

そうやってカラダと向き合っていくと

少しずつ   少しずつ

立つことが楽になったり  走ることが楽しくなったり

正座ができるようになったり   朝、気持ちよく起きれるようになったり

カラダが少しずつ良い方向へ向かい始めます

カラダと在ることを忘れない

頭だけで生きてるわけじゃないし、カラダだけで生きてるわけでもなくて、心もあるし

太りたくないけど美味しいものは食べたいという葛藤や矛盾もあって

好きなことをして気持良くカラダを動かすのも好きだし

何もしないで温かくて優しい空間にいるのも気持ちが良くて

そんなのがいつでも感じることができる自分のカラダがあることを思い出せると

今のカラダが好きに思える気持ちのいい春が迎えられそうですね*

Adsense

Adsense

-BODYWISE

執筆者:

関連記事

EL CAMINO サンティアゴ巡礼の旅 〜セッション2〜

からだを整える方向 立体的である私たちのからだは、前後・左右・上下の3つの面で動く。 “体幹が安定” して “からだが整った” 状態であれば、この3つの …

「からだのがっこう」動きを通して自分のからだについて色々知れる

自分のからだの地図を完成させよう!! 私たちは、自分のからだが「どのくらい」動くのか知らない。 そして「どうしたらもっと楽に」動かしたらいいか考えることは少ない。 それって自分のからだを100%使えて …

ワークショップ精神と時の部屋ってどんなことするの?

”精神と時の部屋” ってどんなことするの? とご質問をいただくので、どんなワークショップなのか、その魅力を伝えたいと思います。 そもそも精神と時の部屋というのは、ドラゴンボールで悟空が修行をした、時間 …

しまんとの暮らしに合わせた体幹エクササイズのお申し込み

土佐の豊穣祭2018 × 第2回四万十市産業祭特別ワークショップ   体幹から、からだ全体のバランスが整った状態になると… 仕事に趣味そして日々の生活の中で、からだが楽で動きやすくなる。 & …

頭でも解る、からだでも解る、暮らしが変わる。

【大きな関節・大きな筋肉を動かすことは基礎代謝向上にも繋がり、また運動機能障害を予防するためにも有効です】 黒潮町佐賀地区で、町内の健康ボランティアさんを対象に行われた 「糖尿病予防運動教室」からのワ …

気になるワードを記事から検索

スケジュール

プロフィール

Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
友だち追加

おすすめ記事