BODYWISE

地に足をつけるということ

投稿日:

こんにちは、高知でコンディショニング トレーナーをしている小林です。

先日「コンディショニングって何ですか?」という質問を頂きました

コンディショニングは「こころとカラダが真ん中に在って快適な状態」に導くことではないでしょうか?

裸足とグラウンディング

vibram fivefingers®って知ってますか?この奇妙な靴です。

vibramfivefingers

そう五本指ソックスならぬ、五本指シューズ

日頃履いていると、すれ違い様にちらっと足元に目線がいくシューズです

このシューズがすごく気持ちいいんです*

家の中では裸足でいるでしょ?あの感覚で外に出れる感じです

足の指って飾りじゃないんです

「モノを掴む」というのが手の機能

一方で「大地を掴む」のが足の機能、そう鳥が止まり木に止まるときのように

大地をしっかり踏みしめる、そしてしっかりカラダを安定させる

しっかりと大地を踏みしめることができるとパフォーマンスはアップします

進化?それとも退化?

赤ちゃんの足の指ってもにょもにょ不思議なくらい動きますよね?

なのに、大人になっていく過程で動かなくなるのはどうしてでしょう?

進化?

それとも退化?

纏足はおかしいけど、外反母趾も同じようにおかしくないですか?

傾いた家には住みたくない

家、それは基礎があって、その上に柱があり1階があって、梁があって2階があって屋根が乗って安定してますよね

でもその家の基礎がグラグラだと、柱も同じようにグラグラし不安定になるのは想像できますよね?

人と家は全く別物ですが、でも重力が加わって大地に接地している構造物と言う点では似てますよね

誰も基礎が傾いた家に住みたいとは思わないのと同じで

足がしっかり大地に根ざしていないカラダは、関節やカラダのあちこちに不和が生じてきます

幸い不和が生じなくても、残念ながらパフォーマンスは上がりにくいです

だって足場が不安定なんだから…

足の力を取り戻そう

barefoot

長い間わたしたちの足は靴に守られてきました、それ自体は悪いことではないけれども

そのことが足が持つ本来の機能を徐々に衰えさせることになったのではないでしょうか?

古く、武士は大小2刀を指して足元は良くて足袋に草鞋でした

ショック吸収草鞋なんかは当然あるわけもなく、草鞋で未舗装の道を歩いて旅をしたはずです

だけれども、そのことで腰痛や変形性膝関節症になったなどカラダの不調は無かったはずです

vibram fivefingers®を履いたらすぐに体調が変わってくるわけではないけれど

少しずつ自分のカラダ本来の運動能力を取り戻してみてはどうですか?

スタジオで試し履きできるのでご興味のある方は一度足を運んでみてくださいね

あとvibram fivefingers®を履いてのレッスンも現在計画してますのでお楽しみに〜!

Adsense

Adsense

-BODYWISE
-, , , , , ,

執筆者:

関連記事

しまんとの暮らしに合わせた体幹エクササイズのお申し込み

土佐の豊穣祭2018 × 第2回四万十市産業祭特別ワークショップ   体幹から、からだ全体のバランスが整った状態になると… 仕事に趣味そして日々の生活の中で、からだが楽で動きやすくなる。 & …

Hata Yoga

Hata Lab × BODYWISEで実現したHata Yogaも初回を終えました。 アロマとハーブコーディアルで少し凝った演出をさせていただき 参加して下さった方々にも喜んで頂くことができました♪ …

グループエクササイズ “からだのがっこう” 始まります!!

高知の西の方からこんにちは! 台風5号(ノルー)の影響なのか、ここ数日は雨模様のお天気のおかげで暑くてバテていたからだも少しリフレッシュできましたが、みなさんは如何でしょうか? 人のからだは70%が水 …

違った角度から筋膜のことを。

健康情報は飽和状態 健康全般についての報道が増えてきたなか、最近なにかと話題になることが多い筋膜 自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド──筋膜博士が教える決定版 posted with ヨメ …

That’s enough!!四国カルスト、天狗高原でのワークショップへのご参加ありがとうございました!

双子座の新月を迎えるタイミングで行ったワークショップ “that’s enough”   会場となった天狗高原はすごく素敵な場所でした。   晴 …

気になるワードを記事から検索

スケジュール

プロフィール

Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
友だち追加

おすすめ記事