こんにちは、高知でパーソナルトレーナーをしている小林です。
まだまだ寒い日が続くので朝は布団の中でゆっくりしたい…そんな想いを肯定する
画期的なアーカイブをTEDでみつけました！
タイトルは “よく眠ることが大切なもう一つの理由” まさに！という記事
春眠暁を覚えずと言う言葉があるように、寝ることを科学する記事でした
もちろん、ただの「睡眠のすすめ！」的な話ではないです
癒しやリラクゼーション、人のカラダのメカニズムに興味があったり
BODYWISEでのクラニオセイクラル（頭骸仙骨療法）に興味が在る方は
時間のあるときにちらっとご覧下さい
もちろん、時間のない方は動画を飛ばして下へどうぞ
動画の中では、カラダの２％しか占めない脳が、代謝の1/4を消費していること
そして生命維持に必要なエネルギーや老廃物の代謝をどうやって行っているかなど
睡眠に関わるメカニズム新しい研究で解ったことを簡単にまとめています
私たちの人生の1/3は睡眠が占めていることなど、なるほど〜思ってもらえると思います
年度末、決算やらなにやらで色々と忙しくしているかもしれませんが…
休みの日は早めに休んでしっかり睡眠を取るのも良いかもしれませんね！
