ひとりごと

寝ることはひょっとすると究極の癒しかもしれない

投稿日:

こんにちは、高知でパーソナルトレーナーをしている小林です。

まだまだ寒い日が続くので朝は布団の中でゆっくりしたい…そんな想いを肯定する

画期的なアーカイブをTEDでみつけました!

タイトルは “よく眠ることが大切なもう一つの理由” まさに!という記事

sleep

春眠暁を覚えずと言う言葉があるように、寝ることを科学する記事でした

もちろん、ただの「睡眠のすすめ!」的な話ではないです

癒しやリラクゼーション、人のカラダのメカニズムに興味があったり

BODYWISEでのクラニオセイクラル(頭骸仙骨療法)に興味が在る方は

時間のあるときにちらっとご覧下さい

 もちろん、時間のない方は動画を飛ばして下へどうぞ

動画の中では、カラダの2%しか占めない脳が、代謝の1/4を消費していること

そして生命維持に必要なエネルギーや老廃物の代謝をどうやって行っているかなど

睡眠に関わるメカニズム新しい研究で解ったことを簡単にまとめています

私たちの人生の1/3は睡眠が占めていることなど、なるほど〜思ってもらえると思います

年度末、決算やらなにやらで色々と忙しくしているかもしれませんが…

休みの日は早めに休んでしっかり睡眠を取るのも良いかもしれませんね!

Adsense

Adsense

-ひとりごと
-, , , , , ,

執筆者:

関連記事

で、カラダトークってなんなの?

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 遅ればせながら今日、体重を測り上半身の写真も撮りました。何故なのかはこちらでチェック! 始まっておよそ2 …

出張ワークショップ承ります

先日のワークショップに関してお問い合わせを頂きました。 スタジオでもワークショップを行うことも予定していますが ある程度(5〜6人)の人数が集まるようでしたら出張WSを承りたいと思います。 ご興味のあ …

なんとなくわかるようでわからない、コア・体幹・インナーマッスル⑤

なんとなくわかるようでわからない、コア・体幹・インナーマッスル③では呼吸についてふれ、 なんとなくわかるようでわからない、コア・体幹・インナーマッスル④では動きの連動についてふれました。 今回はそれら …

僕のセッションでは考えながらイメージしながら理解を深めてカラダを動かします。

カラダを変えるのに必要なことはなんだと思いますか?   もちろん運動習慣や、エクササイズを継続する意志、場所もモノも必要かもしれません     だけど、それ以上に大切なこ …

念願叶ってアメリカです!!

KINETIKOS主催のアナトミートレイン 筋膜解剖コースに参加しています。 現在はアメリカ、アリゾナ州のフェニックスに滞在中です。 ワークショップでは人のからだには個体差があることを改めて実感し、人 …

からだのがっこう

からだのがっこう

からだの中に眠っている力を引き出して
ブレない体幹としなやかなからだに!!
会 場:Conditioning Studio BODYWISE
日 時:木・金
参加費:2,000円【予約優先制】
クービック予約システムから予約する

からだの話@岩本寺

からだの話 @岩本寺

快適に暮らすための身体の使い方を紹介!
会 場:四万十町 岩本寺
日 時:2017/10/29(Sun)14:00〜15:00
参加費:2,000円【予約優先制】
クービック予約システムから予約する