美活ピラティスご参加いただきありがとうございました!

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 今回はピラティスインストラクターのMayaさんを招いての美活ピラティスのレッスンレポート 当日キャンセルが出たのは残念でした …

ここでしかできないこと。わたしにしかできないこと。

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 高校卒業と共にこの地域を出てあちこち漂流し、ふとしたことがきっかけになって戻ってきて 今年、4年目の春を迎えました。いろいろ …

ロコモティブシンドロームって何?楽しい?楽しくない?

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です Facebook投稿で思ったんですが、ブログ文章に力が入りすぎてますね。。。 だって言葉尻が固いもの… 自分やったら「えっ? …

野菜生活、途中報告。

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です いつの間にか始まった適当ベジタリアン生活も気がつくと板についてきたと感じますw お昼のお弁当がめんどくさいなぁ… …

美味しい野菜をたくさん食べるような暮らしになってきました!VIVA!!適当ベジタリアン!!

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です ふとしたことがきっかけになって最近ゆるゆるで菜食生活を始めました! セッションの合間の会話で、野菜だけだと体力が持たなくない …

春ちょっと体調を崩した方へ。カラダも自然のリズムで動いています

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 春、暖かくなってきたのでなんとなくカラダを動かしたい季節になってきましたね〜! ランニングをしていて景色がだんだん色鮮やかに …