こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です

先日の東京滞在では友人がオープンしたスタジオを訪れてピラティスをやってきました

実は自分も過去にマットを教えてたことがありますが…やっぱりピラティスいいです!

時間が経ってじわじわとその良さが解ってきました。

そんなこんなで今日は新たに始まる「美活ピラティス」の紹介です

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最初からなんでも上手にできないし、すぐにはわからない

ピラティスでもヨガでも筋トレでも、カラダを変えるのって結構大変なんです

使った瞬間からお肌がみるみるうちにほにゃらららって化粧品があったら怪しみますよね?

お肌ですらすぐに変わらないのに、カラダも同じです。

カラダをデザインすることに関しては実に地味なことの積み重ねなんですよね。

Jenga

ちなみに私たちトレーナーやインストラクターもたくさんの時間をかけてます

もちろんそれは解りやすく伝えるため、自分自身のスキルアップのためでもありますけどね

カラダを変える、そのプロセスも楽しんでみる

赤ちゃんの首がすわるようになって、寝返りができるようになって…

と、成長していく様子をワクワクしながら見守るように

わくわく

自分のカラダについても、細かい変化に気づきながら楽しめるといいですよね

カラダに気づきを促せると、いろいろなことが変わっていきますよ!

BODYWISEは一人一人見ていきたいので少人数ですが、それだけ濃い時間が過ごせます

定員は6名ですので、興味のある方はお申し込みをお早めに〜!

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