こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です
みなさまGWはいかがお過ごしでしたか？？GWに何かイベントを!!と思った時には時既に遅し…
スタジオはいつもと変わらない時間が流れていましたが、その中で嬉しかったことがありました
画像(http://www.osovictoria.com/)より
思春期の少年とのセッション
姿勢が悪いのが気になってと、スタジオを訪れてくれたのは思春期全盛期の中学３年生男子。
トレーナーだか何だか知らないけど、オレは何も困ってないしせっかくの休みを…みたいな感じ
というのは言い過ぎかもしれないけれど、やっぱりどこか気恥ずかしいし落ち着かない様子
中学生の時はあれこれ能書きを言われるのがイヤだったので、感じてもらおう！ということで
今回は姿勢に対して抜群のパフォーマンスを誇るフォームローラー＆コンディションボール
ときどき垣間見える「あっ！！何か変わった」という驚き、そして平静を装うコメント。
そうそう、それでいいんだよ！でも意識に上げることが大切なので変化を言葉にしてもらう(笑)
しつこい大人でごめんねとは思いつつも、変わっていくプロセスを具体的に感じてもらう為に
あれこれしつこいほどに声をかけさせてもらいました。
カラダのイメージが変わると世界が変わる
例えば地図もナビもなしに知らない町を歩くのは大変だけれども、地図があるだけで楽に動ける
同じように「自分の普通」が普通じゃなかった！と気づけたら、その瞬間からカラダは変わる
今回の男の子も、たった小一時間で姿勢が劇的に変わって、立ち上がった時戸惑っていたけど
セッションを終えて帰るときは、すっかりスタジオに来た時とは見違える姿勢になっていた。
カラダの使い方を知ると豊かな時間を送ることができる
高校→大学→社会人と腰痛を煩い、最終的に医者に相当キツいことを言われたから解ることだが
カラダの正しい使い方を知ってたら、痛みに対してどうアプローチしたら良いかがわかるし
怪我をしたときの対処もわかる、もちろん専門的なことは専門家に任せればいいんだけれど…
なんでストレッチをやるのか？ やるとしたらどんなストレッチが必要なのか？
どうして腰が痛くなるのか？ どうして同じところばかり怪我するのか？
リハビリはどうすればいいのか？ ちょっとしたことを知ってるとずいぶんとカラダは楽に。
そして楽なカラダは高いパフォーマンスを発揮することができる。
ということで、これもまた近々クラブ活動や、学校、そうした場で実現させたいと思います。
