BODYWISE

やったその場で実感できる!!嬉しいこと言ってくれます!

投稿日:

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定トレーナーの小林です

近々、友人がこちらに移住してくるらしく、ワクワクしている今日この頃です。

わくわくと言えば、今日は久々に黒潮町のふれあいサロンで体操教室をやってきましたよ

90歳目前の方が参加してくれて、カラダが軽くなったと喜んでくれたことは嬉しかったです

まずモビリティ(可動性)

ロコモティブシンドローム(運動器症候群)という馴染みのない病名がついていて

恐る恐る運動指導をしていたり、あるいは運動器症候群の方に合わない運動をしていたり

今日も手術でリンパを切除したので…という方や、体操を一所懸命すると翌日疲れる方など

年齢も様々でいろいろな方が参加してくれましたが、全員に満足してもらうのは中々難しい

そこで重要とされる部分は、参加者の目線で楽しくからだが動かせるのかということ。

私がこういう仕事をしているので筋トレとか好きだと思われがちですが、意外と緩かったり…

もちろんトレーニングも大切ですが、カラダの基礎の部分をすっ飛ばしていい事はありません

それはお出汁を取らずに作った味噌汁のように、見た目は味噌汁だけど味が残念な感じになります

ということでBODYWISEが行うロコモティブシンドローム予防はゆっくりゆっくりです

参加者の方と和気あいあいと話をしつつ、カラダを動かして、気がつけばカラダが軽くなっている

そんなモビリティ(動かし易さ)の能力を高める内容です。

シンプルだから続けられる

シンプルなものはみんなから愛される。

カラダが楽になるために、必要以上の努力は必要なのか?

楽してカラダが楽になる方法はないのか?と考えて考えて考え抜いた結果たどり着いた結果

こうした可動性を高め、その後にいろいろなアプローチをするというスタイルになりました

もちろんシンプルなのに加えて、飽きがこないようにいろいろなオプションを用意してます

ロコモティブシンドローム改善予防出張講座も準備中です
どうしてもテレビじゃ伝えられないし、インターネットをつかっても伝えることができない

そういったバリューをお届けするために、出張講座の準備を進めていますのでお楽しみに〜!

20150527-190236.jpg

Adsense

Adsense

-BODYWISE
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

いごっそうアクアスロン

2014.7.27(sun)高知県幡多郡黒潮町で行われるアクアスロン 出場者からの依頼がありサポートに伺うことになりました。 出場者のパフォーマンスアップに期待です!!

カラダの使い方についてだったら任せてください!

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 色々と発信したいことがあるのに、なかなか効率よく発信できていなくてちょっと凹み気味。 とは言いつつも、カ …

あなたのからだを変えるかもしれない『断続的断食』

断続的断食プログラムが身体組成に及ぼす効果 こうした内容の論文を読みました。 近々、糖尿病予備軍(腹囲過多)の方々に運動指導をすることがあるのでぜひ伝えたいと思います。 結論から言うと、断食(ファステ …

気持ちよくからだを動かせる1DAYスペシャルレッスン!!

  自分のからだのことを少しずつ知りながら じかんをかけて丁寧にからだと心と変えていきませんか? 2か月で!と期限を定めるのもいいんですけど 「なんのために?」というシンプルな問いかけをして …

違った角度から筋膜のことを。

健康情報は飽和状態 健康全般についての報道が増えてきたなか、最近なにかと話題になることが多い筋膜 自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド──筋膜博士が教える決定版 posted with ヨメ …

気になるワードを記事から検索

オススメアプリ

プロフィール

Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
友だち追加

おすすめ記事

良く読まれている記事

【よく読まれている記事】

腹筋について思うことあれこれ

鍛えるのは筋肉ではなく脳・思考・空間把握能力

生きるということ

Facebook page