”fitbit”をつけてみると日常が楽しくなるし、食べるものを選ぶようになった

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です ふと思い立ち自分がどれだけカラダを動かしてるか調べようと、ワイヤレス活動量計を購入しました これを手首につけて生活をするだけ …

特別なエクササイズなんていうのはなくて、日常の積み重ねですよ。

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 今年の梅雨はずいぶんと長引いて気がつけば7月も終わりに近づいてきましたが、やっときた快晴! 梅雨のあいだ成長が止まっていた、 …

ひとりひとりのカラダは違うのです、万人に共通の運動処方なんてありません。

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 今日は黒潮町入野にある集会所に呼ばれて、人生の大先輩方と一緒に運動をしてきました。 同級生のおばあちゃんなんかもいてアットホ …

WAIWAIフリーマーケット@土佐清水でのグループレッスン

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 先日の愛南でのスロートレーニングのワークショップは大盛況で終わることができました!! 今週は少し変わってフリーマーケットの中 …

いつまで “量” にこだわった練習をしてるんですか?

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です スタジオを訪れて下さる方のなかに時々こうした質問をなさる方がいます 「これを1日にどのぐらいやったらいいですか?」 「やっぱ …

土佐清水でワークショップをやってきました!

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です

今年もあっという間に半分が過ぎましたよ!!

以前、30代の人間は10代の3倍の速度で日々が流れていてそれはどんどん早くなるんだよという

話をしていたのですが、本当にあっという間に過ぎていきますね。

その早さに一所懸命ついていくのもいいですけど、上手くその流れに乗りたいものですね。

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