BODYWISE

WAIWAIフリーマーケット@土佐清水でのグループレッスン

投稿日:2015年7月21日 更新日:

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です

先日の愛南でのスロートレーニングのワークショップは大盛況で終わることができました!!

今週は少し変わってフリーマーケットの中でストレッチグループレッスンを行います。

ストレッチ以上にいろいろと面白そうなWSなんかもあるのでぜひご家族で遊びにいらしてみては?

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調子の良いカラダをつくるためには柔らかい筋肉は必要不可欠!

ひごろの食卓に並ぶ“お肉”なかなかカタい肉が好きな人はいないんじゃないでしょうか?

この“お肉”ですが、牛や豚や鳥の“筋肉”ですよね?

筋肉がカタいと食べるのも大変、味もあまり美味しくなかったり…?!しますよね。

人のカラダも同じように柔らかくなかったら転倒しやすかったり、疲れやすかったりしますし

怪我をしやすくなったり慢性的な痛みが伴ったりします。

筋肉が固いと。

ざくっとしたイメージとしてはこんな感じですね

その“固さ”を能動的に自分でどうにかするのか、受動的に他人にどうにかしてもらうのか…

少しの差かもしれませんが、1日が1週間になり1カ月、半年、1年とどんどん大きくなります。

いろいろなワークショップがあって、美味しいごはんがいろいろあって楽しい会場ですので

お時間のある方はぜひ遊びにきて下さい◎

 

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