しなやかで柔らかいカラダを作りたいならぜひ!

スポーツの秋、いろいろとカラダを動かしたくなるし、食欲も出てくるから動きたい。 だけど、運動をするための時間を作るのが難しい。というのが実際のところ。 カラダを動かすことは誰でもできる。 ひとりでもくもくとできることも素 …

スポーツの秋、ゆっくり丁寧にグループレッスン始めてみませんか?

グループレッスン続々。 9月からの“美活ピラティス season2”は明日が初日です。 初回のテーマは”呼吸”となってます。 手の動きがどう呼吸に影響するのかとか、呼吸によって骨盤がどう影響を受け …