NHKのおはよう四国でネイチャーエクササイズが特集されました。
エクササイズのナビゲーターは私、小林が担当させていただいています。
太平洋を眼下に望む “考える村” の森の中を1時間ほどかけて歩きながら
こころとカラダともに気持ち良く整えていくプログラムとなっています。
プログラムは会場となる施設での“コンディショニング”から始まり
“正しい歩き方の取得”や、ちょっとユニークな“薪割りをしながらの全身の筋トレ”があり
そして緑に囲まれた森の中での“ストレッチ”というような内容です。
またプログラムでは、vibram fiveringers®を履いてもらうことで
ひと本来が持つ身体能力を呼び覚ませるようにもなっています。
実際のところ、ひとが持つ本来の身体能力ってどうなの？と思いますよね。
なのでロケに参加してくださった江河キャスターのbefore-afterの写真をご覧ください。
ちょっとわかりにくいので拡大したものがこちらです。
本人も長年悩んでいた姿勢が短時間で驚くほど改善されていることからもお判りいただけると思います。
自然のなかでカラダを整えて、そこで身につけた動きは日常にも大きく反映されます。
このエクササイズを通して自分のカラダを変えてみたい！！と思ったみなさまのご参加お待ちしてます。
