美活ピラティス、午後のクラスを増設しました!

 

全6回シリーズで行なわれている”美活ピラティス”

インストラクターのmayaさんの楽しくリズミカルなレッスンが魅力です。

これまでは休日の午前中に行われていましたが、ご好評につき

同日の午後からの枠も増設させていただきました!

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ピラティスをするとどうなるの?ということをよく聞かれますが、ざっくり説明すると

カラダの深層にある筋肉群(インナーマッスル)を動かすようなエクササイズで

それらを動かすことで、骨盤周辺の筋肉が活性化し始めたり、そのことによって

体温が上がるようになったり、広くいうと腰痛や肩こりにも非常に効果的なエクササイズです。

とは言っても、まずは実際に体験してもらってmayaさんと直接お話ししてもらう方が良いはずです。

まだ空きがあると思いますのでご予約は担当インストラクターまでお願いします。

 

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