全６回シリーズで行なわれている”美活ピラティス”
インストラクターのmayaさんの楽しくリズミカルなレッスンが魅力です。
これまでは休日の午前中に行われていましたが、ご好評につき
同日の午後からの枠も増設させていただきました！
ピラティスをするとどうなるの？ということをよく聞かれますが、ざっくり説明すると
カラダの深層にある筋肉群（インナーマッスル）を動かすようなエクササイズで
それらを動かすことで、骨盤周辺の筋肉が活性化し始めたり、そのことによって
体温が上がるようになったり、広くいうと腰痛や肩こりにも非常に効果的なエクササイズです。
とは言っても、まずは実際に体験してもらってmayaさんと直接お話ししてもらう方が良いはずです。
まだ空きがあると思いますのでご予約は担当インストラクターまでお願いします。
