BODYWISE ひとりごと レポート

走る走る走る!!

投稿日:

この週末は不思議なことに「走る」ワークショップが3本!!

 

そのうちの一つは高知県西部の小学校高学年を対象にしたランニングワークショップで

 

頂いたご縁がコロコロと転がって、高知県立幡多青少年の家で開催させて頂きました。

 

th_2015-09-18 12.15.43

 

地元にある小学校からも、また会場まで1時間はかかる遠方からも参加してくれて

 

 

これはトレーナー冥利に尽きるといった感じでしたね〜◎

 

 

「魔法」とあるんで、基本的に「走るためのトレーニング」はしてません

 

th_P1300125

 

一所懸命走らなくても、遊びながら、頭を使いながら、簡単に走れるようになるんですよ!!

 

th_P1300137

 

で、まずは自分の走り方を把握してもらうために動画でフォームチェック

 

 

走った後にビフォーアフターを見比べてみようということです。

 

 

これを終わった後にみんなで鑑賞してみるのも面白いかもしれないので

 

 

次回やる時は、トレーニングが終わってお昼ご飯を食べたらフォームチェック必須ですね!

みんなで食べたお昼ごはんもすごく美味しかったし、また次をお楽しみに〜!!

Adsense

Adsense

-BODYWISE, ひとりごと, レポート
-, ,

執筆者:

関連記事

ロコクロ体操から考える地方での健康の在り方

地域で取り組むロコモティブシンドローム予防 ありがたいことに4年前から高知県黒潮町で取り組んできたロコクロ体操(ロコモティブシンドロームを予防する黒潮町独自の体操)が高知県社会福祉協議会の冊子 ”タマ …

ロコモ予防エクササイズで高知新聞に取り上げられました。

  まるで海外かと思うようなロケーションが点在するこの地域ですが ここは南海トラフ地震が起こった際に34mの津波が予想される高知県黒潮町。 その黒潮町と3年前に一緒に始めた事業が「ロコモティ …

7月の松山でのワークショップ

7月23日(土)24(日)の両日、松山でグループレッスンを行います グループレッスンってなんだ?という方や、どんな感じでやってるの?という方もいらっしゃると思います 毎回同じ内容ではないんですけど、前 …

土佐清水でワークショップをやってきました!

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 今年もあっという間に半分が過ぎましたよ!! 以前、30代の人間は10代の3倍の速度で日々が流れていてそれ …

なんとなくわかるようでわからない、コア・体幹・インナーマッスル③

前回までの話、なんとなくわかるようでわからないコア・体幹・インナーマッスルその①、その②   コアと空間の基本的な動き コアというエリアを「安定」させる筋肉群を、意のままにコントロールするこ …