カラダを変えるのに必要なことはなんだと思いますか?

 

もちろん運動習慣や、エクササイズを継続する意志、場所もモノも必要かもしれません

 

 

だけど、それ以上に大切なことがひとつ。

 

 

それは「正しい知識」です。

 

 

事実、カラダにいいと思っていたエクササイズが、実はもうすでに非常識になっていたりします

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じぶんのカラダが気持ち良く動けば、自然とパフォーマンスは変わってきます。

 

 

家の周りのことを知っていると、散策をしても迷ったりすることなく歩けるように

 

 

カラダを気持ち良く動かすために必要な情報を知っていたら、動きも自然と良くなるイメージです

 

 

そんなイメージを具体的にしていく僕のセッションは、クライアントによって異なってくるのですが

 

 

以前、バレエを習っている生徒さんにしたワンシーンがありましたので紹介したいと思います。

 

カラダに対する理解を深めることは、スポーツをやっている人だけじゃなくて

 

 

日々、カラダを動かして生活している私たちにはすごく有益なことですし

 

 

何より自分の生活の質が上がるので、コンディショニング(カラダを気持ち良く動かすための方法)を

 

 

暮らしに取り込んでみてもらいないなと思います。

 

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