BODYWISE

速く走るためのトレーニング@愛南町

投稿日:2016年7月11日 更新日:

愛南町でのワークショップ

今月は久しぶりに愛媛県、愛南町でのワークショップ

愛南町は高校サッカーの名門の南宇和高校があったり、剣道が強い城辺中学校があったり

トライアスロンがあったりと、スポーツが盛んな印象があります。

triathlonainan

スポーツも盛んですが、柑橘系があり、新鮮な海産物がありと

素晴らしい自然環境を生かした美味しい食材がたくさんあるところです。

 

速く走るために必要なこと

そんな愛南町の御荘B&Gで”速く走るためのトレーニング”のワークショップを行いました。

今回もワークショップの構成は、子どもの部と大人の部の2部開催。

IMG_2582

ただただたくさん走ったり、筋トレみたいなことをするのではなくて

カラダがぶれないように安定性を高め、手足をより自由に動かせるための体幹エクササイズを中心に

自分のからだで感じて頭でもしっかり考えて、全身を使って自分のものにしてもらいます。

IMG_2595

大人の部は参加者が1名!!これはかなり内容が濃い個人セッションになりました◎

今回参加してくださった方はマラソンでサブ3まであとわずか…という方

ぜひとも今回のトレーニングがサブ3達成に貢献できることを願います◎

Adsense

Adsense

-BODYWISE

執筆者:

関連記事

ひとりひとりのカラダは違うのです、万人に共通の運動処方なんてありません。

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 今日は黒潮町入野にある集会所に呼ばれて、人生の大先輩方と一緒に運動をしてきました。 同級生のおばあちゃん …

オススメの本

本を読むことは好きですか? 前回の記事にたくさんの方が興味を持ってくれていたので、また何冊かオススメの本を紹介したいと思います。    端(はた)を楽にする 自分の端(はた)を楽にすることが …

ご参加ありがとうございました!

先日香川県宇多津で行われたWS “Stand Comfortably”無事終了しました! 和やかな雰囲気で「快適に立つ」ことをじっくりゆっくり考察した1日でした。 腰痛や肩こり …

7月の松山でのワークショップ

7月23日(土)24(日)の両日、松山でグループレッスンを行います グループレッスンってなんだ?という方や、どんな感じでやってるの?という方もいらっしゃると思います 毎回同じ内容ではないんですけど、前 …

走る走る走る!!

この週末は不思議なことに「走る」ワークショップが3本!!   そのうちの一つは高知県西部の小学校高学年を対象にしたランニングワークショップで   頂いたご縁がコロコロと転がって、高 …

気になるワードを記事から検索

オススメアプリ

Hirota Kobayashi

Hirota Kobayashi
友だち追加

ワークショップのお知らせ

オススメアプリ

ワークショップのお知らせ

和の所作で整える体幹コンディショニングvol.1

和の所作で整える体幹コンディショニング

和の所作で整える体幹コンディショニング
次回は”腹横筋”がテーマです。
●日時 4月28日(土)  14:00 〜 15:30

クービック予約システムから予約する

Facebook page