バーオソル体験レッスン

【日程1】8月19日(金)19:00〜20:30

【日程2】8月20日(土)11:00〜12:30

【定員】各回 4名

【講師】野本早智子

【料金】¥2,000-

【備考】飲み物、タオル、くつしたをご持参ください

体のラインのわかる服装の方が動きやすく、体の動きがわかるのでオススメです

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バレエの動きがベースになっている体幹エクササイズ

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「バーオソル」日本語で書くとよくわからないですが…

バレエはフランス語がベースとなっているので、フランス語で書くと「Barre au sol」直訳すると意味は「地面のバー」ということ。

バレエをする方にとって、バーレッスンは基本中の基本(ですよね?!)で、より安定した状態で表現するために欠くことのできない基礎練習です。

その美しい姿勢をつくる要素をそのままに、床の上で行うことでより安定した体幹をかんたんに、順を追ってできるようにされたのが床の上で行うバーオソルです。

とはいってもイメージするのが難しいと思うので、フランスでのレッスン風景をごらんください。(2’00頃から再生するとちょうど動きが始まります)

床の上のバーレッスンで深層筋にアプローチし、脂肪を燃焼しやすい身体の奥から究極の「やせ体質」に。。

からだの内側のパワーを引き出して柔らかなメリハリボディを作ってみませんか??

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