2017-06

BODYWISE

開脚ができるようになりました

ふと気になってamazonで探すと「開脚ができるようになる」本やDVDがたくさんありました。ぼくもいずれ開脚までのノウハウをまとめてみたいです◎ HOWTO本もDVDもなし、日々の練習もなしで開脚できたことは、もう少しで開脚ができそうな人、柔軟を始める人、運動指導をしている人たちのヒントになるんじゃないかと思ったので
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ロコモティブシンドローム予防を目的としたエクササイズ教室を実施して

今春、黒潮町社会福祉協議会主催のもとロコクロウォーキングを実施しました。 ロコクロウォーキングとは。。。 日常での基本動作である「立つ・歩く・座る」が快適にできるようになるように、ウォーキングのみならずストレッチや筋トレ、動...
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ぼくたちのからだは、食べたものからできている。

沖縄は梅雨が明け、高知も来週あたりからそろそろ夏本番かなという感じになってきました。 今年は驚くほど雨が少なく、空梅雨でした。 四万十市が暑さ日本一になった2013年も同様の天候だったので、今年の夏は暑くなるかもしれませ...
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骨盤は歪むんじゃない、動くんだ!

骨盤の歪み、なんとも恐ろしい響きですね。 不ず正しくと書いて歪み!! 自分のからだがとんでもないようなことになった気がしますが 骨盤はそもそも動いて当然!! 固まってしまったら歪むので、固めないように動かす!...
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グループエクササイズ=60分間ノンストップで動くじゃないですよ!

からだを引き締めたい、からだを動かしたい、からだを鍛えたいと思っている方を対象としたグループエクササイズのクラス 6月7日(水)18:30〜19:30でやります◎ ひとりで行くかどうか悩んでいる方は、お友達と一緒にぜひ!...
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bodywise for everybody

日々いろいろと考えて暮らしていますが、考えたことを実行にうつすのが意外とムズカシくて、ひとは自分にいいわけをして心にゆとりを持たせています。 ぼくもそうです。 ぼくの場合は頭で考えてしまう癖があって、考えて考えて思いをぐるぐると...
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たった1分でからだは柔らかくなる?

前回、からだは重力の力を受けてボールのように弾み続けることのできるゴムのような柔らかさがあることが理想的だという話をしました。 からだのイメージが少しは具体的なものになってきましたか? なんとなく解った気がする、前よりも...
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からだを動かしているナニカを知れば、からだが見えてくる。

前回は「からだを動かす」ナニカについてのお話をしました。 頭がからだを動かす、心臓がからだを...、やっぱり筋肉が...いろいろな意見があると思いますが。 この地球上のモノ全てに平等に働く力といえば、ニュートンが見つけた...
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