2017-08

BODYWISE

あなたのからだのまだ知らない可能性を感じてみませんか?

ナビを持たずに知らない街を歩くと疲れるのと同じように、無意識で体を動かすと、疲れを感じやすくなります。エクササイズを通して「快適にからだを動かす」ためには何をすれば良いか感じ、考えながら、自分だけのからだの地図を作っていくようなグループエクササイズです。
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グループレッスンとワークショップは便利なネット予約でどうぞ◎

この秋、新たに始まるからだのがっこうは、ブレない体幹としなやかなからだを目指し、敢えて不安定な状態のトレーニングアイテムを使い、からだの中で眠っている力を引き出していきます。 柔軟性も、筋力も! 持久力も、パワーも!!と効率よくトレーニングしたい方にオススメ!グループなので一人で頑張って続けなくても良いのが良いですね!
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グループエクササイズ “からだのがっこう” 始まります!!

70%が水分と言われる私たちのからだは熱くなると支障をきたします。個人的には体水分が減少し、姿勢が少し猫背気味になっているように思います。水分をからだに留めておくためには糖やミネラル、温度、運動習慣なども影響すると考え … からだの特性を学びインナーマッスルをアクティブにし、軸の整ったしなやかなからだづくりしませんか?
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いよいよ夏真っ盛り!!熱がこもったからだは冷やしましょう!

からだの70%は水分と云われています。エアコンの冷風も良いですが、半液体のもの(からだ)を冷やすなら水の中にじゃぽ〜んっと使ってみてはどうでしょうか?水中では陸上とからだの使い方が異なり、よりニュートラルであり続けることが必要になってきます。ニュートラルというのは、プランクに代表されるようなトレーニングで...
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