BODYWISE からだのがっこう

いよいよ夏真っ盛り!!熱がこもったからだは冷やしましょう!

投稿日:2017年8月1日 更新日:

気がつけばもう8月!!夏っぽいことしてますか?

梅雨も短かったし、ずっと真夏日が続いている高知県。

30度越えがこんなにも続くと、暑さでからだが茹ってしまいそうです。

暑い時に無理をしてからだを動かすより、熱くなったからだを冷やしてはどうでしょうか?

からだの70%は水分と云われています。

エアコンの冷風も良いですが、半液体のもの(からだ)を冷やすなら水の中にじゃぽ〜んっと使ってみてはどうでしょうか?

水中では陸上とからだの使い方が異なり、よりニュートラルであり続けることが必要になってきます。

ニュートラルというのは、プランクに代表されるようなトレーニングで日本語に直すと等尺性トレーニングで、目立った動きの少ないトレーニングで発揮する力のこと。

日頃の陸上での生活とは違った部位を使いながら動かすことで、からだの視点からしても、変化が多くメリットの多いトレーニングと言えます。

暑いなか努力をしてウォーキングをするなら、涼しい水場でウォーキングをしてみてはいかがでしょうか?

それに高知は素晴らしい天然のプール、海と川があるのに使わないのはもったいない!

さてさて、本日12:45〜のハピラキ!Tuesday♪は聴いていただけましたか?

番組の中で告知させてい頂いた「親子で行うワークショップ」の募集はまだ行なっていませんが、フライヤーが出来次第アップさせていただきますね!

どんなことをやるのか気になる方は、こちらの写真をクリック!!

楽しくからだを動かす魔法

そしてLaugh Alotのパワーのおかげですね☆

今日はたくさんのお問い合わせをいただきました。

はたフェスなどではラジオ出演もさせて頂いたことがあるのですが、パーソナルトレーナーとしては初ラジオだったので嬉しかったです!どうもありがとうございました!!

そんなお問い合わせの中で一番多かったのが、見学と体験。

誠に申し訳ないのですが、個人に合わせたサービスを提供していることもあり、見学はご遠慮いただいてます。

体験は随時行っていますので興味を持ってくださったらLINE@よりご連絡ください。

友だち追加

個別に対応させていただきます。

新たに始まるグループエクササイズ ”からだのがっこう”もスケジュールが決まりしだいお知らせするので、親子でやるワークショップの告知と合わせてお楽しみに〜◎

さぁ明日は海に行こうか、川に行こうか。。。


Adsense

Adsense

-BODYWISE, からだのがっこう
-, , , , , , , , , , , , ,

執筆者:

関連記事

8月19日、20日はバーオソル体験レッスンへ

バーオソル体験レッスン 【日程1】8月19日(金)19:00〜20:30 【日程2】8月20日(土)11:00〜12:30 【定員】各回 4名 【講師】野本早智子 【料金】¥2,000- 【備考】飲み …

いくつになってもカラダは良くなる!!

こんにちは、四万十市を中心に活動しているパーソナルトレーナーの小林洋太です。 高知県西部に位置する黒潮町でロコモティブシンドローム予防(機能改善)を目的とし、 ロコモティブシンドロームを予防する、黒潮 …

グループエクササイズ “からだのがっこう” 始まります!!

高知の西の方からこんにちは! 台風5号(ノルー)の影響なのか、ここ数日は雨模様のお天気のおかげで暑くてバテていたからだも少しリフレッシュできましたが、みなさんは如何でしょうか? 人のからだは70%が水 …

新年明けましておめでとうございます

2017年明けましておめでとうございます! 今月12日より25日まで、かねてより楽しみにしていたアメリカでのセミナーに参加してきます。 アナトミートレインの著者でもあるトーマスマイヤース氏と彼の研究パ …

たった1分でからだは柔らかくなる?

前回、からだは重力の力を受けてボールのように弾み続けることのできるゴムのような柔らかさがあることが理想的だという話をしました。 からだのイメージが少しは具体的なものになってきましたか? なんとなく解っ …