BODYWISE

違った角度から筋膜のことを。

投稿日:2017年9月8日 更新日:

健康情報は飽和状態

健康全般についての報道が増えてきたなか、最近なにかと話題になることが多い筋膜

書籍も数多く出版され、筋膜◯◯◯協会みたいなものが新たにできていたり。

発信量が増えることで周知することには役立ちそうですが、情報の質にはばらつきができてくるでしょう。逆だった場合はなかなか広まりませんから、物事の二面性を考えると難しいところです。

発信者が増えるからそうなるのはわかりますが、これだけやっておけば腰痛は良くなる、肩こりにはこれを、というような主張を始めてしまうと、何か根本的なところからボタンをかけ違っている感覚になりませんか?

因果関係に気づくことの大切さ

みんな腰が痛いけれど、原因と推測される拘縮したからだの部位が異なる。

この図では4名とも腰の痛みを訴えていますが、原因となっている筋膜組織の部位が異なります。

私たちは身長・体重を始め、仕事や生活様式、傷病歴の有無、ストレスのかかり方、運動習慣の有無….全くといっていいほど、他人とは違う暮らしをしているのですから当然といえば当然ですが。

もし、何が原因で痛みや不調が生じているのかを知ることができれば、じぶんに合ったエクササイズを選べるはずです。

体感力 – からだは全てが繋がっている

これはMRIで見たからだ(組織)の動き方ですが、あたまを動かすと同時に首から下の部分や胸や背中までもが連動して動きます。

逆を言うと、胸や背中の動かし方を間違えると、首やあたまに伝わる動きは捻じ曲がったものになります。

忙しい現代社会なので、効率を求めて確率論的手法に解決策を求めるのも悪くはないですけど、少々場当たり的ではないでしょうか。

替えがあるわけではない、たった一つのからだです。

じぶんのからだで感じる力「体感力」を高め、筋膜へのアプローチやトレーニング効果を高めてみてはいかがでしょうか。

Adsense

Adsense

-BODYWISE
-,

執筆者:

関連記事

vibram fivefingers®️の取り扱いについて

オープン当初から取り扱いをしていたvibram fiveringers®️ 快適な足元をサポートする調子の良いシューズとご好評をいただいてましたが 2018年1月を以って、取り扱いを中止することになり …

no image

America’s Leading Honeymoon Destinations By Low Jeremy

We have put with each other a advised list of on the internet bingo halls that allow US players and …

グループエクササイズ=60分間ノンストップで動くじゃないですよ!

からだを引き締めたい、からだを動かしたい、からだを鍛えたいと思っている方を対象としたグループエクササイズのクラス 6月7日(水)18:30〜19:30でやります◎ ひとりで行くかどうか悩んでいる方は、 …

カラダの使い方についてだったら任せてください!

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 色々と発信したいことがあるのに、なかなか効率よく発信できていなくてちょっと凹み気味。 とは言いつつも、カ …

FULL MOON SESSION

満月の夜、波の音が聞こえる浜辺でシークレットセッション   オフショアの風で暑さが和らいだ心地よい空間 からだに意識を向けると、気持ちよいほどに解けていく こわばっていたところが緩み、呼吸も …

気になるワードを記事から検索

オススメアプリ

プロフィール

Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
友だち追加

おすすめ記事

良く読まれている記事

【よく読まれている記事】

腹筋について思うことあれこれ

鍛えるのは筋肉ではなく脳・思考・空間把握能力

生きるということ

Facebook page