2017-10

BODYWISE

あなたのからだの可能性を引き出すワークショップ

11月よりスタジオで毎月2回ワークショップを行います。 ワークショップと謳っているので、終わったその日からひとりでできるようになるのが目標です。あなたに代わってからだを動かすことはできませんが、あなたが変わるために必要な情報を伝えることができます。 「今」と変わりたい!と思っている方
お知らせ

ワークショップ ”からだの話” 中止のお知らせ

四万十手仕事市でのワークショップ ”からだの話”にたくさんのお申し込みをいただきどうもありがとうございました。台風22号が四国に接近するということで四万十手仕事市が中止となりました。お申し込みくださっていた方々には申し訳ないのですが、今回のワークショップは中止とさせて頂きます。またのご参加をお待ちしております。
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土佐さがの戻りガツオ祭

カツオの一本釣りで有名な高知ですが、なかでも日本一のカツオの水揚げ量を誇るのがここ土佐佐賀!!そんな土佐佐賀で、脂ののった旬の戻り鰹を食べることができる、年に一度のイベントが土佐さがの戻りガツオ祭!!そんな地元のお祭りに参加してきました。
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ワークショップ:ゆっくり楽に長く走ろう

スタジオで体幹トレーニングをしているときから「おぉ〜!!」という感嘆の声が聞こえていましたが、前後での写真を撮り忘れたのが悔やまれます。休憩も短くあっという間の2時間でしたが、参加者の方からはランニングフォームが変わった!楽に走れるようになった!と言ってもらえたのでしっかり伝わったかな〜?続編にもご期待ください!
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からだを動かしているのは筋肉なのか?

鳥の羽のようにふわっと軽やかにしなやかなカーブを描いて動くように言われて動かす腕と、ゴムがシュッと伸びるように早い速度で直線的に動くように言われて動かす腕。同じように腕を動かすのですが、言葉でみるだけでもずいぶんイメージが違ってきます。
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笑いのあるトレーニング風景

糖尿病予防運動教室で行ったトレーニングのワンシーン。トレーニングというと、腹筋に代表されるように部分だけをピックアップして負荷をかけるものが一般的ですが...普段の暮らしでどのくらいそういった動きがありますか?また、動きが制限されるようだと体幹には効いていないのかもしれません。
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