あなたのからだの可能性を引き出すワークショップ

11月よりスタジオで毎月2回ワークショップを行います。

ワークショップと謳っているので、終わったその日からひとりでできるようになるのが目標です。

あなたに代わってからだを動かすことはできませんが、あなたが変わるために必要な情報を伝えることができます。

「今」と変わりたい!と思っている方には、転機になるかもしれません。

 

ひとつはボールを使った「体幹ストレッチ」

ストレッチで効果的にインナーマッスルを刺激し、からだの内側と外側が連動する安定した体幹(コア)を作るためのワークショップです。

インナーマッスルが刺激され、体幹(コア)がONになると、からだが内側から温まり発汗しやすくなること、柔軟性が高まること、からだが楽に動かせるようになることなどを感じることができます。

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もうひとつはバンドを使った「体幹エクササイズ」

からだの正しいポジションを学ぶために、体幹エクササイズではバンドを使います。

体幹ストレッチで感じた体幹(コア)を、動きに合わせて変化させることができるようになることが目標です。

環境の変化に左右されない安定した体幹ができてくると、力が強くなったように感じ、関節可動域が広く大きくなり、バランス感覚や姿勢に大きな変化があらわれます。

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できるだけたくさんの方にからだの可能性、からだの楽しさを伝えられたらと思っています。

BODYWISEが気になってた。

セッションを受けてみたい。

体幹が気になる。

からだを鍛えたい。

痛みなど不調のないからだに変わりたい。

スポーツの成績をあげたい。

姿勢を良くしたい。

からだのことを知りたい。

「変わりたい!」と思ってる方のご参加をお待ちしてます◎

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