2017-11

BODYWISE

楽しくからだを動かす魔法 シーズン3

タイトルが子ども向けな感じがしますが、こちらは親子でもしっかり楽しめる内容です。 どんなことをするのか言葉で伝えるのは難しいのですが、運動が苦手な人でもちょっとからだを動かすことに積極的になれたり、運動が得意な人はさらにパフォーマンスが上がったり、じぶんの身体に前より愛着を感じてもらえるようになったりしています。
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life is wonderful

からだ(の筋肉)は運動をするためはもちろんですが、感じる機能も持ち合わせています。蚊が腕に止まった時にわずかな変化に気づくことができますよね?あれです!運動器としてのからだのパフォーマンスが高まったことで、感覚器としてのパフォーマンスも上がるはず!からだが気持ちよくなると暮らしも豊かになりそうですね!来週が楽しみです◎
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腹筋について思うことあれこれ

私たち人間は高さと幅があり奥行きもあるので、立体的な構造をしています。ということは建築物と同じように、重力に影響を受けていると言えます。建物は地震で揺れた時に揺れないように耐震補強が必要になってきますが、人のからだのように建物の”腹筋”に当たる部分だけを強化しておけば大丈夫なのでしょうか。
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アンチエイジング:からだを瑞々しく保つためのエクササイズ

中村ロータリークラブのみなさまに" アンチエイジング "というテーマでお話をさせていただきました。アンチエイジングというと美容のイメージですが、顔もからだも作りは同じです。どのようにからだが歳を重ね、抗うためにはどのようにすれば良いのか。全身に張り巡らされている筋膜のネットワークをイメージしてエクササイズスタートです。
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