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アンチエイジング:からだを瑞々しく保つためのエクササイズ

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中村ロータリークラブのみなさまに” アンチエイジング “というテーマでお話をさせていただきました。

アンチエイジングというと美容のイメージですが、顔もからだも作りは同じです。

どのようにからだが歳を重ね、抗うためにはどのようにすれば良いのか。

全身に張り巡らされている筋膜のネットワークをイメージしてエクササイズスタートです。

エクササイズをしているシーンを撮影することが出来なかったのは残念ですが、かんたんなエクササイズで柔軟性とバランス感覚が変化することに驚き、ご自分のからだの可能性にも気づくことが出来たのではないかと思います。

からだの楽しさをちょっとでも感じてもらえていたら嬉しいですね。

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