BODYWISE

life is wonderful

投稿日:

LIFE IS WONDERFUL

黒潮町ではふれあいサロンという、地域の集会所を使った移動型公共サービス(?)を行なっています。

僕は、その中で運動指導をさせてもらっています。

テーマは「必要最小限の道具でからだの改善が感じられるようにシンプルな動き」

この場だけでの運動ではなくて、日頃から自宅でも続けてもらうためです。

この日はじめて参加してくれたおばあちゃんはセラバンドを使ったエクササイズで姿勢も良くなり、動きも良くなったので終わってからもしばらくからだを動かしていました。

からだ(の筋肉)は運動をするためはもちろんですが、感じる機能も持ち合わせています。

蚊が腕に止まった時にわずかな変化に気づくことができますよね?あれです!

ともあれ、運動器としてのからだのパフォーマンスが高まったことで、感覚器としてのパフォーマンスも上がるはず!

からだが気持ちよくなると暮らしも豊かになりそうですね!

来週お会いするのが楽しみです◎

Adsense

Adsense

-BODYWISE
-, , , ,

執筆者:

関連記事

背骨について

どんなからだでも背骨(脊椎)がないと機能しません。 免疫系など機能的に見てもそうですが、骨格としてからだの支えになっている点でも同様です。 背骨は足からの力(重力の反発)を伝え、二本の足で立つことを可 …

DVRT®のブラッシュアップセミナーで松山に来ています

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 今日はスキルアップ研修のため松山に来ています 松山と言えば、道後!!ということで朝さくっと行ってきました! たけ …

パーソナルセッション@松山

2月8日パーソナルセッション@松山のお知らせ 美しい姿勢をつくる。

DVRT®ワークショップ終了しました

楽しくて実践的で素晴らしい指導をしてくれたジョシュ・ヘンキンに感謝です! これを受けてスタジオではDVRT®で用いるUltimate SandBackを使用したトレーニングを 少しずつですがコンディシ …

こどものトレーニングやからだのことについて

こどものトレーニングやからだのことについて こどもが生まれて、こどもの健やかな成長を願う気持ちがわかりました。 元気に、にこにこ、すくすく育ってくれたら嬉しい。 だから、ちょっとしたことで心配してしま …

気になるワードを記事から検索

オススメアプリ

プロフィール

Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
友だち追加

良く読まれている記事

【よく読まれている記事】

腹筋について思うことあれこれ

鍛えるのは筋肉ではなく脳・思考・空間把握能力

生きるということ

Facebook page