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楽しくからだを動かす魔法 シーズン3

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嬉しいことに「楽しくからだを動かす魔法」はおかげさまで今年で3シーズン目となりました。

タイトルが子ども向けな感じがしますが、こちらは親子でもしっかり楽しめる内容です。

 

どんなことをするのか言葉で伝えるのは難しいのですが、運動が苦手な人でもちょっとからだを動かすことに積極的になれたり、運動が得意な人はさらにパフォーマンスが上がったり、じぶんの身体に前より愛着を感じてもらえるようになったりしています。

だけど、親子で楽しくからだを動かしつつスマートに(賢く)なれるのが1番かもしれません。

トレーニングというと、筋トレみたいなイメージがあると思いますが小学生には筋トレなんて不要です。

日々、成長しているんですからトレーニングで高いストレスを与えるのではなく、立つ歩く座る走るなどの基本的動作をスムースに動かすことができる素地を育てて上げたほうがベターではないでしょうか。

ということで、ワークショップではこんなことをやっています。


一瞬、いや1分でからだが柔らかくなれたり、からだが軽く感じることができたり

そんな「からだが変わる」魔法を体感したい方はぜひワークショップにいらしてください◎

 

 

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Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
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