BODYWISE

じぶんのカラダのこと、どれだけ知っていますか?

投稿日:2018年1月5日 更新日:

知っているようで知らないのが自分のからだ。

からだを変えたいと思う人は多いと思うけど、こんな風にからだを知ろうとするところから取りかかる人はあまり出会ったことがない。

引用元:ima.goo.ne.jp

 

からだは加齢によって衰えていくと思っている人も多いと思うけど、加齢による衰えに抗おうとする人にもあまり出会ったことがない。

多くの人が自分のからだを知ることなく暮らしている。

大切なことが他にもたくさんあるなら、それも悪くない。

ただ、あなたが気にしようがしまいが、からだはずっと動き続ける。

からだに少し意識を向け、からだと向き合う時間を作る。

それだけでからだは優しくなり、柔らかさとしなやかさを取り戻していく。

加齢のせいにしたり、何かのせいにしたり、諦めたりするのではなく

自分のからだはどうすれば快適に居られるかを感じようとするだけでもからだは変わる。

寒さでからだを縮めるだけじゃなくて、より快適に動いて気持ち良い暮らしを。

Adsense

Adsense

-BODYWISE
-, , ,

執筆者:

関連記事

なんとなくわかるようでわからない、コア・体幹・インナーマッスル①

次の式が解けますか? シンプルな四則演算の問題ですが、答えはいくつでしょう? 確信がある方もいるでしょうし、ちょっと悩む方もいるでしょう。 体幹やコア、インナーマッスルといった言葉(概念)も同じで 「 …

2016年はピラティスでキレイなからだになろう

昨年から始まった「美活ピラティス」 今年も美活ピラティスseason3が始まりました◎ ピラティスに限ったことではなくカラダは激変しません 少しずつ気づきがあって、変化があって 日々の積み重ねだけがカ …

豊かに暮らすために”くろしお健康エクササイズクラブ” 始めます。

生きるためにいつまでも元気なからだでいること 僕が暮らす町、高知県黒潮町 ここは南海トラフ大地震が起きた場合、34mの津波が押し寄せると想定されています。 近年、津波避難タワーが町の至るところに建設さ …

ひとりひとりのカラダは違うのです、万人に共通の運動処方なんてありません。

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 今日は黒潮町入野にある集会所に呼ばれて、人生の大先輩方と一緒に運動をしてきました。 同級生のおばあちゃん …

和の所作で整える体幹コンディショニング、そしてグループエクササイズ

和の所作で整える体幹コンディショニング 5月のワークショップのご案内です。 5月12日の土曜日にvol.1の腸腰筋と vol.2の骨盤底筋群を合わせて 午前午後で行います。   vol.3の …

気になるワードを記事から検索

オススメアプリ

プロフィール

Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
友だち追加

良く読まれている記事

【よく読まれている記事】

腹筋について思うことあれこれ

鍛えるのは筋肉ではなく脳・思考・空間把握能力

生きるということ

Facebook page