BODYWISE お知らせ

【1//27開催】和の所作で整える体幹コンディショニング

投稿日:2018年1月8日 更新日:

前回、トレーニングを「訓練」だと言い換えたのですが、やはり母国語で考えることは大切なことだと思います。

考えてみてください、昭和生まれの私たちの思考は日本語で構成されていて、one two…ではなく、いち に さん…と数え、何より話の結論を最後に持ってきます。

ひらがな、カタカナ、漢字と数千もの文字を使い言葉を作り、助詞や副詞などを使って複雑な表現をすることができます。

からだもまた、独自に進化をして武道や芸道など日本独自の文化をつくりあげてきました。

今回はそんな「和の所作」からからだの軸を整えるワークショップを行います。

摺り足を使って、インナーマッスルと言われている”腸腰筋”の動きを知ることが目標です。

摺り足は、相撲や能に代表される足さばきの方法ですが、この所作は(体幹が安定して)腸腰筋の動きが安定していないと非常に疲れます。

というのも、足と脚そして骨盤と背骨を連動させることが、からだを安定させるためには欠くことのできない要素なのですが、それらを感じることが難しいからです。

インナーマッスルというと内側にある小さく弱い筋肉かと思うかもしれませんが、腸腰筋は上半身と下半身を繋ぐ重要な役割をもつ大きな筋肉です。

ワークショップでは、さまざまな武道や芸道に隠された日本古来からある、からだの使い方を通して「体幹を感じながら、からだを整える」ことで、柔軟性やバランス能力、パワー、関節可動域の向上を目指します。

からだの使い方・整え方に興味のある方はぜひご参加ください。

以下の項目に当てはまる方にもオススメです!

  • からだを柔らかくしたい方
  • 姿勢が悪い方
  • 腰や肩など慢性的に痛みがある方
  • 今よりからだをしなやかに動かしたい方
  • 体幹ってなんなのかよくわからない方
  • からだを確実に変えたいという方

クービック予約システムから予約する

Adsense

Adsense

-BODYWISE, お知らせ
-, , , , , , , , , ,

執筆者:

関連記事

Kindleを使うと読書はもっと楽しくなる

読書のススメ 読書は好きですか? ここ最近、本の紹介をするのが楽しくなってきました。 僕は意外に思われるかもしれませんが、専門書はもちろん、ビジネスや文芸、実用書など幅広く読みます。 もちろん、活字だ …

カラダトークvol.1無事終了、そしてvol.2のお知らせ

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定トレーナーの小林です 今日のカラダトーク、沢山の方にお集まり頂いて無事に終えることができました どうもありがとうございました! 何気に知 …

台風による臨時休業のお知らせ

台風11号の接近に伴い、スタジオへお越し下さる方の安全を考え 台風接近が予想される8月9日(土)は休業とさせて頂きます。 尚、10日(日)は今後の台風の進路及び各種状況を考え営業を決定させて頂きます。 …

出張グループエクササイズ

地元、黒潮町役場の方からご依頼をいただき、出張グループエクササイズを行ってきました。 仕事終わりにもかかわらず、10名ほどの方が参加してくださいました。 お仕事柄、打ち合わせやPCを中心としたデスクワ …

少人数グループエクササイズと勉強会

こんにちは、高知でコンディショニング トレーナーをしている小林です。 四万十川沿いを走っていると菜の花がちらほら咲き始め春めいてきましたね 春になると冬に硬く縮まっていたカラダが緩んできます、そうちょ …

気になるワードを記事から検索

オススメアプリ

プロフィール

Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
友だち追加

おすすめ記事

良く読まれている記事

【よく読まれている記事】

腹筋について思うことあれこれ

鍛えるのは筋肉ではなく脳・思考・空間把握能力

生きるということ

Facebook page