BODYWISE

動作の習得は「真似」から始まる。

投稿日:

親子で声が似ているとか、兄弟で歩き方が似ていると思ったり、言われたりしたことはありませんか?

 

私たちは無意識に、他者の動きを「真似」て、自分の動きのバリエーションとして動作を獲得します。

他者の動き[information]を、真似[imitation]することから始め、その動きを自分のものとして獲得[innovation]するというサイクルをずっと続けているわけです。

例えば下の写真では3人が後ろ手を組んでいます。

前の大人2人は、後ろ手を組んだ方が歩きやすいから組んでいるのかもしれませんが、後ろの子どもは訳も分からず大人の真似をして歩いています。

時が流れることで、歩くときに後ろ手を組んで歩くことが当たり前になり、新たにバランスを取ろうとして目線を下げ始め、無意識に前かがみになる姿勢が出来上がります。

もちろん、悪い習慣だけが定着するわけではありません。

サッカーや陸上のトレーニングで用いられるラダートレーニング(ステップワーク)ですが、ラダーからボックスになっただけで、からだは不安定さを増すのでより実戦的になります。

新しい刺激[information]が加われば、それはより複雑になり、独自性も増すわけです。

もちろん良い方にも、悪い方にもなるので、最終的には本人次第ですが…

まずは「真似をする」ことの重要性もぜひ知っておいてください。

その上で、トレーニング理論や動きの解説などを知ることができれば、からだの感覚と知識が合わさり、真似から始まった動作がだんだんと成熟していくことが分かってきます。

Adsense

Adsense

-BODYWISE

執筆者:

関連記事

念願叶ってアメリカです!!

KINETIKOS主催のアナトミートレイン 筋膜解剖コースに参加しています。 現在はアメリカ、アリゾナ州のフェニックスに滞在中です。 ワークショップでは人のからだには個体差があることを改めて実感し、人 …

新:身体論

赤ちゃんは誰に倣うでもなく、寝返りをし、はいはいを始め 色々なものを持ち、二本の足で立ち、柔らかいからだで成長する。 5年が経ち、10年が経ち、あるときにふとからだに不調があることに気がつく。 赤ちゃ …

【養成講座のお知らせ】

高知県東部の芸西村にてネイチャーウォークのインストラクター養成講座を担当します。 27年度東部博事業の一環として行われるので、受講料は無料です。 考える村を会場として、敷地内の自然を楽しみながらカラダ …

カラダについてもやもやしてること不思議に思ってること話しませんか?→カラダトーク

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です だんだんと暖かくなってきてフェイスブックやインスタなんかのSNSはこんな感じの きらきらしている投稿や、 …

ワークショップのお知らせ@スタジオIPU, 四万十市

友人がスタジオをニューオープンするということで 最近気になっている「和の所作」でからだを整えるワークショップを行います。 どんなワークショップなの?? 日本に古くから伝わる武道や芸道に隠された、日本古 …

気になるワードを記事から検索

オススメアプリ

プロフィール

Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
友だち追加

おすすめ記事

良く読まれている記事

【よく読まれている記事】

腹筋について思うことあれこれ

鍛えるのは筋肉ではなく脳・思考・空間把握能力

生きるということ

Facebook page