BODYWISE

運動と記憶、そしてひらめき

投稿日:2018年2月5日 更新日:

画像をクリックするとDailymotionへジャンプ

人体 〜神秘の巨大ネットワーク〜

第5集のテーマは “脳” でした。

最新の研究から、脳がもつ特別な機能である “ひらめき” と “記憶” は

適正な食事適度な運動によって影響を受けていることがわかってきたという話でした。

からだの組成で多くを占めるのは “水” ですから、

水が滞らないように、運動をしてからだの中の巡りを良くして

生命を維持するために、必要な栄養素であったり代謝にかかるエネルギーを摂取することは、当たり前のように思いますが、理にかなっていますね。

また、運動と記憶(学習)の関連性については、脳と運動に関する世界的権威、ジョン・レイティ博士も著書の中で述べています。

 

 

確かに私たちは遅くても小学校から机に向かって座りはじめます。

仕事もデスクワークが中心になることが多く、からだを動かす機会は昔と比べると減っています。

退職後にすることがなくなり、記憶力の低下や運動能力の低下などを感じるようになるといった話を耳にすることもあります。

日頃、どれだけからだを動かしているのか、またはいないのか?

生活スタイルを振り返ってみるのも良いかもしれませんね!

Adsense

Adsense

-BODYWISE

執筆者:

関連記事

体感力をあげよう!!

感覚って不思議だと思いませんか? ある人は快適に感じる温度でも、別の人は不快に感じたり。 平面に書かれているはずのイラストが、なんとなく立体的に見えたり。 同じ物事に対して感じ方が変わってくるのは当た …

スポーツの秋、ゆっくり丁寧にグループレッスン始めてみませんか?

グループレッスン続々。 9月からの“美活ピラティス season2”は明日が初日です。 初回のテーマは”呼吸”となってます。 手の動きがどう呼吸に影響するのかとか、呼吸によって …

美活ピラティス 新たなシーズンが始まります!

この週末(って明日ですね…)、美活ピラティスが装い新たにスタートします   mayaさんの分かりやすい指導と楽しいレッスンが好評で人気のクラスです◎   参加したいな〜 …

開脚ができるようになりました

開脚ができるとなんだかカッコいい!そう思う人が多いのでしょうか。 ふと気になってamazonで探すと「開脚ができるようになる」本やDVDがたくさんありました。 DVDでできる!やせる開脚ストレッチ―4 …

【ツアー募集】 ヒマラヤトレッキング

年末年始をヒマラヤの懐で過ごしてみませんか?? このコースは、初心者や女性の方が参加しやすいコースとなっております プーンヒルからは、御来光とともに、ダウラギリ(8167m)や、アンナプルナ(8091 …

気になるワードを記事から検索

Hirota Kobayashi

Hirota Kobayashi

ワークショップのお知らせ

和の所作で整える体幹コンディショニングvol.1

和の所作で整える体幹コンディショニング

和の所作で整える体幹コンディショニング
次回は”骨盤底筋群”がテーマです。
●日時 2月24日(土)  14:00 〜 15:30

クービック予約システムから予約する

Facebook page