BODYWISE hirotakobayashi

ハンモックのように柔らかく

投稿日:2018年2月7日 更新日:

和の所作で整える体幹コンディショニングvol.2

先日、2月のワークショップのお知らせをしましたが、チェックしていただけましたか?

今回のテーマは「骨盤底筋」

名前を聞くだけで難しそうなイメージがしますか?

からだの中には、肺や心臓そして胃や腸などがあり、それらを受け止めているハンモックのような役割をしているのが骨盤底筋です。

内臓も筋肉も柔らかいですし、靱帯や腱も硬いといっても弾力があり柔らかさがあります。

その柔らかい組織に「圧力」がかかると形は変わりるのですが、これらの柔らかい組織が形を変えることができるおかげで、私たちはからだを動かすことができているのです。

しかし、このハンモックの機能に障害が起きると、咳やくしゃみなどで尿が漏れたり、腰が痛くなったり・便秘など下腹部周辺に不調が起こりやすくなります。

骨盤底筋が自由に伸縮できなくなることが原因ですが、これには骨盤を骨折したり出産などで強い力がかかったり、長時間おなじ姿勢でいることなどが理由に考えられます。

ワークショップでは、この動かしにくくなっている骨盤底筋に意識を向けて動かしながら、からだ全体に良い変化をもたらすことを目的にしています。

クービック予約システムから予約する

気になる方はこちらから詳細をチェックしてください!

LINE@とFacebookページでもワークショップのお知らせなどを配信しているので、よろしければこちらもフォローをお願いします◎

友だち追加

Adsense

Adsense

-BODYWISE, hirotakobayashi
-, , , , ,

執筆者:

関連記事

こころとカラダを繋ぐ?!ネイチャーウォーク?!

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 先週末は松山でRe:conditionのワークショップを、それからあっという間に一週間が経ち 今週末も高 …

親子で楽しめるワークショップやりますよ!

この秋はじまる、親子で体幹トレーニングをしながら”早く走れるようになる”ためのワークショップ(仮) 通称、楽しくからだを動かす魔法 の打ち合わせで、高知県立幡多青少年の家に行ってきました! 3シーズン …

ついつい回数や時間で計ってしまいますが…

前回まで、からだのバランスが崩れるのは筋肉が少ないから…ではないという話と 鍛えるのは筋肉ではなく、脳・思考・空間把握能力だという話をしました。 では、脳や思考・空間把握能力はどのように鍛 …

トーマスマイヤーズ氏WS

3月は著書アナトミートレイン®️で有名なトーマスマイヤーズ氏が来日し、ワークショップが開催されます。 このワークショップに参加するため、3月6日よりスタジオ不在となります。 ご利用の皆様にはご不便をお …

とあるセッションを振り返って

あなたの意識はどこに向いていますか? 私たちはからだの前側に「目」がついている。 当たり前のことを言っているが、魚は側面にあり、ワニなどは上にある。 私たちが生きていく上で重要になってくる(刺激)情報 …

気になるワードを記事から検索

Hirota Kobayashi

Hirota Kobayashi
友だち追加

ワークショップのお知らせ

ワークショップのお知らせ

和の所作で整える体幹コンディショニングvol.1

和の所作で整える体幹コンディショニング

和の所作で整える体幹コンディショニング
次回は”腹横筋”がテーマです。
●日時 4月28日(土)  14:00 〜 15:30

クービック予約システムから予約する

Facebook page