2018-04

BODYWISE

からだに不調を感じる方へ

健康的な食生活やフィットネスクラブに通い、健康に気を配り、トレーニングもしているのに、本当にからだが弱いから、肩こりや腰痛は起こるのでしょうか...?自分自身のからだの使い方や・誤った認識、指導者の誤ったトレーニング指導によって、間違ったことをやっている可能性はありませんか..?
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お勧め書籍:内臓とこころ 三木成夫

科学の発達とともに、様々なことが解明されミクロの世界が広がったが ミクロの世界が広がったことにより、世界と隔離された感も広がった。 全ての物事において「基本」は大切である。 進化しても、わたしたちの出生のプロセスは変わらないし、生命を維持するためのプロセスも変わらない。
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姿勢と呼吸、そして自律神経

おそらく多くの方が、呼吸をしているのは肺だと思っていますが、呼吸をしているのは"肺"ではありません。ヨガやピラティスまた様々なエクササイズを行う際に、呼吸を意識することを言われますが、呼吸をコントロールすることは自律神経系にも影響を与えます。
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赤ちゃんの同じように、自分のからだにも愛情を!

出産後はバタバターっと子育てが始まり、自分のからだより赤ちゃんの方へと注意が向くようになります。 外出するときは、頑張ってお化粧をするかもしれませんが、からだはそのままだったりします。 お化粧をしようと思うと、きっと化粧水をつけ、乳液を、とお肌の調子を整えようとすると思いますが、からだも同じです...
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お母さん方を対象としたボディーワーク

どうしても体操とか、エクササイズというとハードルが上がって 子供を連れて行けるの?とか、腰が痛いからちょっと今はできないかもとか思うお母さんもいると思いますが、 難しいことはしませんので、重い腰を持ち上げて足を運んでいただければ嬉しいです。 なんせ、僕のやっていることを文字で説明するのは難しいのです...
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体幹について勘違いしていませんか

赤ちゃんの首が据わったり、腰が据わったり、立てるようになったり短期間に驚くほどの変化をするが、そのときのお腹は柔らかくぷにぷにした状態なのに、私たちは「筋肉」を「固くする」ことで、強くなるという幻想に囚われてしまっている。強さとは、しなやかさとは何か...
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くろしお健康エクササイズクラブ

今年は、からだを動かすことでからだがどんどん若返って調子が良くなることを感じてもらうために"くろしお健康エクササイズクラブ"を設立します。1年かけて、ゆっくり・じっくり・しっかり、からだのメンテンスとトレーニングを行うことでどれだけ身体能力が改善されるのか、地方の小さい町からボトムアップで発信していきたいと思います。
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頭ではすっかり忘れてても、からだは覚えてるものですね。

私たちのからだは重力の影響を受けて、それぞれに影響をしています。 からだのどこかの形状が変われば、重力の影響を受けて異なる場所に力が加わります。 ミリ単位の変化でも、距離が遠くなればそれは大きな変化になります。
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男性はできる限りのサポートを

◎HAPPY WIFE HAPPY LIFE◎それは妻のためでもあり、子どものためでもあり、強いては自分のためでもあり、家族が仲良くいるために必要なことなのだ。
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