BODYWISE オススメ

からだの使い方について知ることができる本

投稿日:

からだについて…という話をすると、難しそうとか、時には気持ちが悪いとかと言った答えが返ってきます。

難しそうというのはともかく、気持ちが悪いというのはもはや理解不能です。

一方で、トレーニングやダイエットについての本はたくさん出版されており、じぶんのからだのことを知らないまま、手にとる人がほとんどではないかと思います。

 

からだのことを知らずにトレーニングをすることはもったいない!

トレーニングについては色々な書籍が出ていますが、からだについてわかりやすい書籍は意外と少ない気がします。

ダイエットにしても、機能改善にしても、今あなたが感じているのは「結果」です。

その原因を知らずして、からだを変えてもそれは一時的なものではないでしょうか。

体重が減らないのには原因があります。

からだのどこかが痛んだり、動かしにくかったりするのにも原因があります。

自分以外の誰かに「○○○したらいいですよ」と言われてやったとしても、それは経験として知識として、あなたのものにはなっていません。

ダイエットだったら食べる量を減らせば、体重を減らすことはできますが

食べる量を減らすだけのダイエットをすると、筋量も減らすことになるのは多くの方が知っているハズです。

腰が痛かったり、肩が動かせなくなったりするのも、話題のなんとかメソッドで良くはなるかもしれませんが

そもそもからだの使い方が間違っているので、痛みを感じたり、動きに障害が現れる訳なので、普段の生活の中でのからだの使い方が改善されない限り、また同じような結果に行き着いてしまうハズです。

どうして、じぶんのことを知ろうとしないのでしょうか。。。

 

からだの使い方について知ることができる本

じぶんの趣味のことについては、こと細かに知っているのに、どうして「じぶん」のからだには興味を持たないのでしょうか。

旅行に行くとき、多くの方はガイドブックを手にするハズです。

特に、言葉もわからない海外に行く場合、ガイドブックや指さし会話帳、アプリなど色々準備をするはずですが…

末長く付き合っていく、代わりのない大切なからだですから、じぶんの(からだの)ことを知るということも同じようにやってみるのをオススメします。

もし、あなたが多少のからだについての知識を持っていればこの本はオススメです。

あるいはからだについてあまり知識はないけれど、興味があるという方はこちらがオススメです。

どちらも世界的に知られているボディワークである、ロルフィングとアレクサンダー・テクニークの施術者が書いたもので、読めば読むほどにからだのイメージが出来上がっていくのを感じることができます。

ついつい、わかりやすいタイトルのムックや雑誌を手に取ってしまうかもしれませんが、ライターが仲介することで、伝聞的になってしまいますし

言葉は悪いですが、この類の本でからだが変わるようなら、からだのことで悩む方はいないはずです。

からだは一人一人違います。

じぶんのからだのことを知ろうとするのであれば、できることならボディワークをやっている人が、その人の言葉で書いたものを読むことをオススメします。

そして知識をつけた上で、からだのことを学びたいと思う人から直接指導を受けてみることをオススメします。

Adsense

Adsense

-BODYWISE, オススメ

執筆者:

関連記事

土佐清水市での健康運動教室

昨年に引き続き、今年も土佐清水市で運動教室をさせていただくことになりました。 対象になるのは、検診での結果が芳しくなかった方で国保の加入者です。 対象者は限定されてしまいますが、ご自身のからだと健康に …

不調や痛みについて、答えはからだが知っている。

からだは答えを知っている 私たちのからだを動かす骨の数に大きな差はない。 同様に、骨と骨をつないでいる靭帯や腱にも大きな差はない。 だとしたら、これだけ姿勢や歩き方が違うのはどうしてだろうか? 腰や肩 …

ご参加ありがとうございました!

先日香川県宇多津で行われたWS “Stand Comfortably”無事終了しました! 和やかな雰囲気で「快適に立つ」ことをじっくりゆっくり考察した1日でした。 腰痛や肩こり …

“動くこと” は薬である。

からだを動かすことは、自分のからだに、感情に、そして精神に与える薬である。 エモーショナルセラピスト キャロル・ウェルチ からだは水でできている。 子供の肌がプリプリしているのや、大きな怪我をしにくい …

腰痛なのに筋トレしてるの??それ止めたら良くなりますよ!

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です なんだかタイトルがイケダハヤトさんのブログみたいになってきましたね 彼のブログほどは知名度はありませんが …

気になるワードを記事から検索

オススメアプリ

プロフィール

Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
友だち追加

おすすめ記事

良く読まれている記事

【よく読まれている記事】

腹筋について思うことあれこれ

鍛えるのは筋肉ではなく脳・思考・空間把握能力

生きるということ

Facebook page