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からだの持つちから

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【レジリエンシー : 回復力】

からだは約60%の水分を細胞の内外に蓄えています。

瑞々しいからだは弾力を持つことで復元性を保ちます。

動きがなくなると水分の循環が滞り、鮮度が落ちます。

からだに力を入れたままの状態も同様で循環が滞ります。

滞ると水は変質し、タンパク質は熱を持ち変質します。

からだはそれを不調や痛みとして感じるようになります。

 

生鮮食品は空気に触れないように冷やして保存しますが、酸化することで熱が発生します。

自動車やバイクなども循環系に相当する冷却系が存在します。

これと同じように私たちも循環機能が低下すると、からだにもいろいろな不具合が生じてきます。

 

大切なことは週に5日の筋トレをすることではなく、

疲れきってから誰かに圧をかけてマッサージをしてもらうことでもなく、

じぶんのからだに責任を持ってからだを動かし、

滞った箇所を作らないようにすることではないでしょうか。

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  1. […] からだが持つ回復力について書きましたが、からだには生命を維持するためのホメオスタシス(恒常性)が備わっています。 […]

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Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
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