2018-10

BODYWISE

無知の知

私たちはからだについて多くを知らない 私たちは、太陽系の惑星がどれだけあるか知っているけれど、筋肉や骨がどれだけあるか知りません。月が地球に作用することを知っているけれど、感情がからだに及ぼす影響を知りません。 からだの歪みを正すことは好きだけれど、歪んでない状態を知りません。
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しまんとの暮らしに合わせた体幹エクササイズのお申し込み

土佐の豊穣祭2018 × 第2回四万十市産業祭特別ワークショップ 体幹から、からだ全体のバランスが整った状態になると… 仕事に趣味そして日々の生活の中で、からだが楽で動きやすくなる。 "四万十市"の暮らしに合った体幹エ...
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今後、ワークショップのお知らせはLINE@で

LINE@を活用してワークショップの情報やスタジオでの催しなどの情報をお伝えします。ご興味のある方は、ぜひこの機会にご登録よろしくお願いします。
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デコレーション作りのワークショップとボディワーク

会場デコレーションの作成を手伝ってくれる方を探しています。!! 11月18日、四万十市安並運動公園にて、土佐の豊穣祭2018 第2回四万十市産業祭が行われます。 その会場内の休憩スペース(児童公園)を、デコレーション...
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体幹を感じることができると、知らないうちにからだが変化する

今回のワークショップでは、構造が崩壊したいように、姿勢に気をつけながら暮らしに取り入れることができる体幹エクササイズです。 その体幹を感じながら、からだに変化を感じることができる”しまんとの暮らしに合わせた体幹エクササイズ” とってもお得な内容なので、お誘い合わせの上ぜひご参加ください☆
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四万十市産業祭にてワークショップを行います

11月18日、四万十市安並運動公園にて行われる四万十市産業祭において、『体幹から、からだ全体のバランスが整った状態になると、仕事に趣味そして日々の生活の中で、からだが楽で動きやすくなる。"しまんと"での 暮らしに合った体幹エクササイズ』と言うテーマでワークショップを行います!
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じぶんのからだを意のままに操ることもまた筋トレだ

筋肉の動かし方を忘れてしまうことで、力を発揮できなくなるのです。 それならば、からだを重力に対して正しいポジションで動かせること、四肢(手脚)を動かしても、胴体(体幹)が安定した状態で動かせることなど、じぶんの暮らしの中でからだ(体重)を正しくコントロールするトレーニングを日常的に反復した方が効率的ではないでしょうか。
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骨盤の底にある筋肉たちがユルユルしてくると、からだはしっかり機能する

からだの動きや構造を知るということは、じぶんのからだに責任が持てるようになるということ。 より良い暮らしのために、ひとつ上のクオリティでからだを動かすこと意識してみませんか?
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からだに動きの選択肢を増やすことは大切です

動きの選択肢を増やすこともトレーニングです☝️ 肩肘に力が入ってたらそりゃ肩も凝ります… からだはちょうどいい位置で動きたいんですから。 例えば「からだ」をこのように動かせますか? ただし、掌はずっと上向きで✋
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