BODYWISE video オススメ トレーニング

からだに動きの選択肢を増やすことは大切です

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トレーニングでは動きに選択肢が増える

 

動きの選択肢を増やすこともトレーニングです☝️

 

からだはちょうどいい位置で動きたいんですから、

 

肩肘に力が入ってたらそりゃ肩も凝ります…

肩と腰は仲良しですから、肩が凝ると、とうぜん腰にも影響がおよびます。

 

 

からだはもともと柔らかくて強くしなやかなもの。

 

肉も魚も新鮮な状態のものは、弾力があって、水分を含んでいて、引っ張ってもちぎることは難しいでしょ?

それと同じように、からだ中の組織に水分が含まれていて、弾力があって、伸びたり縮んだり動きたいんです。

 

トレーニングによって動きが制限されるということは、何かが変だということに他なりません。

 

 

「からだ」をこのように動かせますか?

 

 

ただし、掌はずっと上向きで✋

 

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Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
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