暮らしにあった体幹エクササイズ

 

第2回 四万十市産業祭 “しまんとのチカラフェスタ” では武道館を会場に

 

 

3つのテーマに分けて、しまんとの暮らしに合った体幹エクササイズを行います。

その気になるテーマがこちら↓

  1. 子育てを頑張っている方

  2. スポーツ武道を楽しんでいる方

  3. 農林水産業に従事している方  

この地域に必要なコト

 

高知に戻ってきて7年、四万十市でスタジオを始めて5年が経ちました。

いろいろなコトを、いろいろな場所で、いろいろな人たちと経験させてもらいました。

でもまだ、この地域でどんなことができるのが模索が続いています。

 

僕は、農業や林業など、街の暮らしで経験できないことを経験しライフスタイルも変化しました。

また、娘が生まれていろいろな視点が変わりました。

これらの経験を通してわかったことを、からだのスペシャリストとして

子育てをしている世代や、農業や林業にたずさわっている方々に伝えたいと思います。

普段からだの疲れを感じることが多いと思うので..

 

じぶんのからだを感じる

 

クルマを車検やメンテナンスに出すように、

生まれてからこれまで、文句ひとつ言わず、24時間休まずに動いてくれているからだを

からだの気持ちになって、労ったことはありますか?

 

 

長い間生きていると、姿勢の変化などが原因で、力がかかりすぎて構造である骨が変形することがあります。

 

下半身のトラブルが、腰椎や胸椎の椎間板ヘルニアやストレートネックなど、全体の構造に影響を与えることもあります

 

筋肉は骨と骨を支えるために高い伸縮性を持っているのですが、使いすぎることで、そのバランスが崩れ、構造の崩壊へと繋がっていくのです。

今回のワークショップでは、構造が崩壊したいように、姿勢に気をつけながら暮らしに取り入れることができる体幹エクササイズです。

 

その体幹を感じながら、からだに変化を感じることができる”しまんとの暮らしに合わせた体幹エクササイズ”

とってもお得な内容なので、お誘い合わせの上ぜひご参加ください☆

 

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