2018-12

BODYWISE

体育の特別授業

授業では、今日の目標の「からだの柔らかさ」と、それを評価するための方法を紹介し、身近な道具を使ってからだを動かしていきました。幡多青少年の家で行っているエクササイズですが、子どもから大人まで、誰がやってもパフォーマンス(柔軟性や強さバランス能力など)が高まることは何かからだの本質に触れているから...だと思っています。
BODYWISE

まちあそびリアル人生ゲーム

商店街を舞台に人生ゲームで遊ぼう! 誰もが一度は遊んだことがあるんじゃないかと思う”人生ゲーム” 12月22日、その人生ゲームを実際の街でやってしまおうというイベントをやります 舞台となるとは、土佐の小京都として知られる四万十市中村の商店街
BODYWISE

ヨガレッスン、始まりました!

今月からスタジオでヨガのレッスンが始まりました。 ボディワイズは小さなスタジオなので、少人数なので丁寧に教えてもらえるのがオススメのポイントです!クラスは少人数ですし、ヨガをするのが初めての方でも安心して参加していただける環境です。来年に向けて今年のうちにできること始めてみませんか?
BODYWISE

トレーニングについて、多くの人が間違っていること

健康づくりのために、からだを変えるためにやっている人に、「何キロを何回...」というのはちょっと違うんじゃないでしょうか。 仕事や暮らしや、痛む部位や、症状なんかが違うのに、あの人はこうだったから... 自分のからだなのに、そんな適当なこと他人に決めさせちゃっていいんですか?
BODYWISE

徒手療法 〜変形性膝関節症への対応〜

基本的に、クライアントによってアプローチ方法が異なってくるが 運動療法でも徒手療法でも、股関節と下腿(膝より下の部位)そして背骨へのアプローチが考えられる。 決して太腿にアプローチはしない。 またコンドロイチンなどのサプリメントにも頼らない。 必要なのは、からだの中での重力への正しい適応である。
BODYWISE

見えないものが信じられますか?

目には見えていて、私たちと同じように物質として存在するけれど、私たちのからだに直接影響を与えないもの こうした見えるものと見えないものの関わりがわかると、もっとからだが自分にフィットしてくるんだと思う。 つまり、
BODYWISE

寒いときにこそからだを動かそう!!

寒くなってくると、肩がすくんだり、お腹にちからが入ったりしてからだが縮み、呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると口呼吸になって、より風邪などをひきやすいコンディションになってしまいますし、何より疲労が抜けにくくなります。ゆっくりと深い呼吸で自分のからだを伸ばしたり膨らましたりできるエクササイズが
タイトルとURLをコピーしました