健康に暮らすには、おいしい食事を。

おいしいご飯を食べよう!

 

私たちの明日のからだをつくるのが、今日の食事です。

若い頃はわかっていても、つい…コンビニ食を食べていましたが…

高知に戻り、子供が生まれ、改めて「食」について考えると

やっぱり素材の味を出来るだけ活かして、旬のものを美味しく食べるのが一番だと思うのです。

豚肉と菜花の塩炒め

自分たちはさておき、子どもには出来るだけ自然のものを口にして欲しいですし

できることなら、無農薬で作ってるお野菜や、産地がわかるものを食べさせたい!

なんなら自分たちも、出来るだけからだに負担がかからないナチュラルなものを食べたい!

だって、明日のからだを作るのは日々の食事ですから。

 

先日、友人が遊びに来てパパパっとごはんの支度をするのを見て驚いていましたが、

料理も慣れです。

何も難しいことをやらなくても、事前に順序をあたまの中で整理をしておけば簡単。

ホテルで何百人に食事を作るわけじゃないんだから。

それに自分で作ると何を食べてるのかが一目瞭然!!

良いお塩と、おだし、新鮮な素材があればおいしいご飯がいただけます。

おいしいご飯を作れるようになりたい!!と思う方はぜひこの本を手に取ってみてください!

最近、教えてもらった本なんですが、読むと目から鱗!!

野菜スープの旨味が出てくるのは沸騰するまでとか、(僕はグツグツやっちゃってました)

素材の型くずれを防ぐために、あるいは煮崩すための塩を振るタイミングだとか、(僕はいつもその時の気分…)

なんなら一人暮らしをする時に知っておきたかったと思うことが、とてもわかりやすく書いています。

おいしいご飯を食べるのって幸せな気持ちになりますからね♪

 

宿毛市のある街の駅 林邸でキレイなキッチンスペースが借りれるので、

からだを動かして料理を作る

そんなワークショップなんかもやりたいな〜

けど飲食は周りに上手な人がたくさんいるので気後れもしますが、興味ある人がいればぜひやりたいと思います。

 

BODYWISEの玉姫様の日

毎月22日のスペシャルプログラム

 

玉姫様の日って?

土佐一条家2代目房冬の夫人が、天文16(1547)年8月22日、中村に没したと伝えられており

玉姫様の命日にちなんで「玉姫様の日」として四万十市の商店街振興組合連合会の女性部が1日だけの感謝デーとしています。

 

BODYWISEではこの日だけの特別プログラムを用意してお待ちしています。

 

現代日本の約4割が腰痛に悩むとされていますが、からだが痛かったり不調があるとなんともなりません。

 

日々仕事に忙しく、休日も家のことで忙しく、自分のからだと向き合うことが難しい現代社会

 

せめてこの日ぐらいは自分のからだと向き合ってほしいという思いで、玉姫様の日に簡単なエクササイズで「腰痛・肩こり」を改善できるプログラムを企画しました。

エクササイズで治るわけがない、良くなるわけがないと思うかもしれませんが

残念なことに、120%の自信を持って良くなります!

平日だったり、休日でも時間が合わなかったりするかもしれませんが、タイミングが合えばぜひご参加ください。

満足いただけなければ参加費をお返しします!

 

玉姫様の日を一緒に盛り上げてくれる方も募集します!

BODYWISEには「からだの叡智」という意味があります。

BODYWISEからからだに良いことを発信したい方がいらしたらぜひご連絡ください。

“泊まるともらえる特典で遊ぶ・楽しむ” キャンペーン延長のお知らせ

からだと向き合う四万十の旅

 

四万十市観光協会のお得なキャンペーンのお知らせです。

 

期間中、四万十市または黒潮町の宿泊施設を利用すると、1000円OFFの割引券がもらえます。

2020年3月31日までキャンペーン期間が延長されました!

BODYWISEでもご利用いただけますので、これを機に四万十川まで足を伸ばしてみませんか?

 

他にもマリンアクティビティや、アウトドア体験など、五感で自然を感じるアクティビティがいっぱいです!

 

10連休のゴールデンウィークは混雑が予想されますが、ぜひボディワークを受けて四万十川周辺の自然を五感で感じてみませんか?

からだのがっこう、4月からのクラスの募集がまもなく始まります!

正しくからだの反応を引き出すグループエクササイズ

 

2019年1月から始まった ”からだのがっこう”

 

3ヶ月でからだの動かし方をゆっくりじっくり学び、参加者の皆さんもからだが変わってきた実感がだんだんと湧いてきたようです。

 

おかげさまで、途中からの参加は可能なのか、他にクラスを開設する予定はないのかなど、色々とお問い合わせもいただくようになりました。

 

当初は予定していませんでしたが、リクエストにお答えして4月からのクラスを大至急調整しています。

 

 

詳細が決まり次第、当ページ、FacebookなどのSNSを通して告知させていただきますので、今暫くお待ちください。