「からだのがっこう」の個人セッションを始めませんか?

じぶんのからだを整えて、動きを磨くエクササイズ

“からだのがっこう” は、BODYWISEで行われているからだのケアと動きのトレーニングを段階的に学んでいく運動プログラムです。

 

ちなむと、世界中でココでしか受けることができない運動プログラムです。

 

これまでは少人数制のグループ指導のみ行なっていましたが、色々とリクエストを頂いたので、

 

このプログラムをより正確に伝えることと、運動プログラムの質の向上を考えて

 

この秋より ” からだのがっこう ~パーソナル~ ” として個別でも伝えていくことにしました。

基本的にどなたでもこのエクササイズに参加していただくことは可能です。

 

現在、0期生と1期生がいて18〜80歳までの男女が受講中です。

 

参加された動機は様々ですが、スポーツの競技成績を上げたい方から、からだの不調を感じることなく日常生活を送りたい方まで、実にさまざまです。

 

例えば、次のような条件に一つでも当てはまるのであれば受講をおすすめします。

 

運動プログラムを体系立てて学ぶことができる

 

プログラムは12のテーマから成り、初めてのレッスンでは「動きのなかでからだを整える」ということを

その次のレッスンでは、整ったからだで、動きを拡大していくことを学びます。

 

それぞれのテーマは3時間ほどの内容となっていて、約36時間の出席を終えた時にはじぶんのからだのケアと正しいトレーニング方法が修了できているということになります。

 

グループエクササイズでは全体の進行状況もあるので、月に1つのテーマも行なっていますが

 

パーソナルで行うとなると、最短3日ぐらいで修了することも可能になります。
(とは言え、そこまで短期間ではこなすことはできても理解はできないかもしれませんが…)

 

理想は最短で3ヶ月、一週間で1つのテーマを確実に学ぶのがベストです

 

ただ、こうしたケースが当てはまる方は、スポーツの大会や目標とするものの時期が明確になっている場合です。

 

それ以外の場合、進む速度が早すぎても遅すぎてもモチベーションを維持するのが大変になってくるので、

 

一ヶ月に2つのテーマを、6ヶ月かけて学ぶのがベターだと思います

 

詳細についてはこちら

ご質問などがありましたら、お気軽にご連絡ください。

ただし、接客中などで電話に出られない場合がございます。予めご了承ください。

不在着信を残していただければ、後ほどこちらからご連絡差し上げます。

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