おうち時間を楽しもう♫ からだを使って遊んでみよう。

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じぶんをコントロールできますか?

ジムに行くことはもちろん、外に出ることもちょっと躊躇してしまう自粛ムード…

こんな時こそ、ジムを卒業するときかもしれませんよ!!

ジムに行かなくてもからだは鍛えることができます!!

ただ、そこに誘惑に負けない強い意志があるなら…って条件がつきますがw

 

まずはじぶんの体重をコントロールしてみよう

そこまで本気じゃなくても、色々な活動が制限されるときなので

自宅でちょっとからだを動かして、気持ちをリフレッシュしてみませんか??

ヨガマット1枚分のスペースあれば、他に何もいらないのでちょっとチャレンジしてみませんか?

解説をつけてるので、ちょこっと、ほんのちょこっとだけでも試してみてくださいよ!!

 

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