一般的に、筋力トレーニング（以下 筋トレ）は「クリエイティブで能動的なライフスタイルを送るために必要なもの」だという認識になっているように思われる。
これは某ザップのCMをはじめ、私たちが無意識のうちに“イメージ”を刷り込まれていることに起因する。
確かに、特定のスポーツにおいて筋力を向上させることは、競技力を向上させることに不可欠なところがある。
しかし、全ての人が競技力向上を目的にしているものではないし、スポーツによっては筋量が増えることによってパワーや速度が失われることがあり、筋トレが万人にとってポジティブに働くかという問いに関しては疑問を呈することとなる。
