コバヤシヒロタ

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楽しくからだを動かす魔法の秘密❷

高速、あるいは高負荷でも安定して四肢を動かせるようなプログラムデザインをもとにした前半の様子はこちら アイソメトリックトレーニングで力の向きを知る ワークショップの後半では、力の向きを感じてもらうためにカラダ全体を使ってのトレー...
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楽しくからだを動かす魔法の秘密❶

本格的なトレーニングを◎ 「楽しくからだを動かす魔法」というとなんだかちょっと子供だましみたいな感じですが... 実は、というか、かなり本気です。 子どもたちにとって速く走ることはかなりのウエイトを占める重要な項目! 運...
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からだを鍛えるのはなぜか、そしてどのようにするのか?

カラダを鍛えるということ カラダを鍛えている人と、カラダを鍛えていない人のあいだにある埋められないギャップ。 それは「動くとしんどい」という感覚ではないだろうか。 スポーツはカラダに悪いということを言う人はいるけれど、にんげん...
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「からだのがっこう」動きを通して自分のからだについて色々知れる

自分のからだの地図を完成させよう!! 私たちは、自分のからだが「どのくらい」動くのか知らない。 そして「どうしたらもっと楽に」動かしたらいいか考えることは少ない。 それって自分のからだを100%使えてないっていうことじゃないだ...
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この秋、新たにトレーニング機材”VibePlate”がスタジオに!!

コア(体幹)を理解する始めの一歩 まだ僕がセントラルスポーツで働いていたころ「コア」という言葉がフィットネスクラブで使われるようになり 日本コアコンディショニング協会(JCCA)が円柱状のストレッチポールを使用したレッスンが普及し始...
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速く走るためには頑張るんじゃなくて考える。

子どもの頃、速く走れるかどうかは超重要課題だった きっと今も昔も小学校のときに”速く走れる”かということはとても重大ミッションだった。 ふだん、サッカーをしたり鬼ごっこをしたり遊びでは速さを何かでカバーできた。 フェイントを工...
お知らせ

オンライン予約システムを導入しました。

今月から、セッションの予約がこれまでより簡単になります。 もちろん、電話やLINEでのご予約はこれまで通り対応させていただきますので ふと思い立ってセッションを受けたくなった夜間にご利用ください。
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なんとなくわかるようでわからない、コア・体幹・インナーマッスル⑤

なんとなくわかるようでわからない、コア・体幹・インナーマッスル③では呼吸についてふれ、 なんとなくわかるようでわからない、コア・体幹・インナーマッスル④では動きの連動についてふれました。 今回はそれらは実際の暮らしではどうなって...
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FULL MOON SESSION

満月の夜、波の音が聞こえる浜辺でシークレットセッション オフショアの風で暑さが和らいだ心地よい空間 からだに意識を向けると、気持ちよいほどに解けていく こわばっていたところが緩み、呼吸も深くなっていくのを感じる ...
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