僕のセッションでは考えながらイメージしながら理解を深めてカラダを動かします。

カラダを変えるのに必要なことはなんだと思いますか?

 

もちろん運動習慣や、エクササイズを継続する意志、場所もモノも必要かもしれません

 

 

だけど、それ以上に大切なことがひとつ。

 

 

それは「正しい知識」です。

 

 

事実、カラダにいいと思っていたエクササイズが、実はもうすでに非常識になっていたりします

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じぶんのカラダが気持ち良く動けば、自然とパフォーマンスは変わってきます。

 

 

家の周りのことを知っていると、散策をしても迷ったりすることなく歩けるように

 

 

カラダを気持ち良く動かすために必要な情報を知っていたら、動きも自然と良くなるイメージです

 

 

そんなイメージを具体的にしていく僕のセッションは、クライアントによって異なってくるのですが

 

 

以前、バレエを習っている生徒さんにしたワンシーンがありましたので紹介したいと思います。

 

カラダに対する理解を深めることは、スポーツをやっている人だけじゃなくて

 

 

日々、カラダを動かして生活している私たちにはすごく有益なことですし

 

 

何より自分の生活の質が上がるので、コンディショニング(カラダを気持ち良く動かすための方法)を

 

 

暮らしに取り込んでみてもらいないなと思います。

 

ワークショップ終了後は、すごくカラダが軽いよ!!

おかげさまであちこちでランニングWSをさせてもらってますが

 

フルマラソンを随分と早く走れる方から、本当に走るのが苦手な子供たちまで

 

参加してくれた方々のからだの使い方の変化には毎回驚かされます!!

 

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Sachiko Ballet Dance SchoolさんのアレンジでCATVの取材

 

FBやフライヤーを見てくれて、いつもどんなことをやってるの??と聞いてくれるんですが

 

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からだが連動してひとつの動きを作っていることを身振り手振りで動きを交えて説明したりもしますし

 

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こうして体育館でスキップをしたり、足をもぞもぞさせたり、腕をぐるぐるさせてみたりと

 

動きのことを文字にするのは難しいので、参加してもらうのがイチバンかと

 

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ワークショップの内容をイメージするのは難しいと思うので、参加してくれた

 

供たちが書いてくれたアンケートを載せておきますので興味のある方はご覧下さい。

 

子供から大人まで参加していただけますし、からだの感覚は絶対に変わります

 

次回、愛南町でのワークショップは3月を予定してます◎

 

 


 

 

もしご興味のある方いらっしゃったら是非ご参加ください!こちらからご案内差し上げますし

 

うちでもやって欲しい〜!という学校関係やクラブ関係の方のご連絡もお待ちしてます◎

 

今年は初の試みとして、高知県立幡多青少年の家でもワークショップをさせて頂きました。

 

そこでの参加者のアンケートが参加したいと思ってもらえる気がしますのでご覧下さいね◎

 

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走る走る走る!!

この週末は不思議なことに「走る」ワークショップが3本!!

 

そのうちの一つは高知県西部の小学校高学年を対象にしたランニングワークショップで

 

頂いたご縁がコロコロと転がって、高知県立幡多青少年の家で開催させて頂きました。

 

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地元にある小学校からも、また会場まで1時間はかかる遠方からも参加してくれて

 

 

これはトレーナー冥利に尽きるといった感じでしたね〜◎

 

 

「魔法」とあるんで、基本的に「走るためのトレーニング」はしてません

 

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一所懸命走らなくても、遊びながら、頭を使いながら、簡単に走れるようになるんですよ!!

 

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で、まずは自分の走り方を把握してもらうために動画でフォームチェック

 

 

走った後にビフォーアフターを見比べてみようということです。

 

 

これを終わった後にみんなで鑑賞してみるのも面白いかもしれないので

 

 

次回やる時は、トレーニングが終わってお昼ご飯を食べたらフォームチェック必須ですね!

みんなで食べたお昼ごはんもすごく美味しかったし、また次をお楽しみに〜!!

「note」始めました

つくる、つながる、とどける。というのがコンセプトの「note」始めました!!

こちらはこちらで「本を作る」感じで楽しんでいきたいと思ってるので

連載が始まったな♪という感じで皆さまもお楽しみ頂けたらと思います◎

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気持ちよくからだを動かせる1DAYスペシャルレッスン!!

  自分のからだのことを少しずつ知りながら じかんをかけて丁寧にからだと心と変えていきませんか? 2か月で!と期限を定めるのもいいんですけど 「なんのために?」というシンプルな問いかけをしてみると 短期間で必死 …

フランスから自転車で旅をしているフランス人

お昼のお弁当を食べようと立ち寄った公園で

髪がクルクルで髭がもじゃもじゃのシルエットの人が

北風にあたりながら気持ちよさそうにストレッチをしていた

面白そうだったので話をしたら彼はフランスからの旅人アラン、年齢推定50代

フランスからユーラシア大陸を自転車で渡って、今日本。らしい

そんな旅の途中でアランは日本の田舎の風景の素晴らしさと人の素直さを絶賛してた

というのも、道中大事なギターをどこかに忘れてきてしまい途方に暮れていたら

見知らぬ地元の方が車でギター探しに尽力してくれて奇跡的に発見!!

なんとも旅人には染み入る経験、聞いてて嬉しかったな〜

そんなアランは足摺岬を経て、順調に漕いでいれば今頃は九州に渡ってるはず

1人力で進む究極にエコな乗りもの(自転車)で進んで

見晴らしのいい場所で気持ちよくヨガをして

いろんなことを楽しみながら旅ができるなんてカッコいいな〜◎