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【note連載8回目】地域を挙げて介護予防運動に取り組もう!

黒潮町で、ロコモティブシンドローム予防にオリジナルの体操を作ろうとなったのがちょうど3年前。 そして出来上がったロコクロ体操は今ではたくさんの方に知ってもらえるようになりました!
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僕のセッションでは考えながらイメージしながら理解を深めてカラダを動かします。

カラダを変えるのに必要なことはなんだと思いますか? もちろん運動習慣や、エクササイズを継続する意志、場所もモノも必要かもしれません だけど、それ以上に大切なことがひとつ。 それは「正...
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ワークショップ終了後は、すごくカラダが軽いよ!!

おかげさまであちこちでランニングWSをさせてもらってますが フルマラソンを随分と早く走れる方から、本当に走るのが苦手な子供たちまで 参加してくれた方々のからだの使い方の変化には毎回驚かされます!! ...
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走る走る走る!!

この週末は不思議なことに「走る」ワークショップが3本!! そのうちの一つは高知県西部の小学校高学年を対象にしたランニングワークショップで 頂いたご縁がコロコロと転がって、高知県立幡多青少年の家で開催させて頂きまし...
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【note、連載2回目】夢を実現するために必要な思考パターン

昨日、本を読んでいて気になったフレーズの意味を考えてたら今日になってました。 今日は今日で朝、瞑想をしていると色々なイメージが降ってきて頭の中を整理する1日でしたね。 note "カラダ感...
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「note」始めました

つくる、つながる、とどける。というのがコンセプトの「note」始めました!! こちらはこちらで「本を作る」感じで楽しんでいきたいと思ってるので 連載が始まったな♪という感じで皆さまもお楽しみ頂けたらと思います◎ 僕のアカウ...
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気持ちよくからだを動かせる1DAYスペシャルレッスン!!

自分のからだのことを少しずつ知りながら じかんをかけて丁寧にからだと心と変えていきませんか? 2か月で!と期限を定めるのもいいんですけど 「なんのために?」というシンプルな問いかけをしてみると 短期間で必死になってやるより、心に...
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2016年はピラティスでキレイなからだになろう

昨年から始まった「美活ピラティス」 今年も美活ピラティスseason3が始まりました◎ ピラティスに限ったことではなくカラダは激変しません 少しずつ気づきがあって、変化があって 日々の積み重ねだけがカラダを変えていきます。 ピ...
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フランスから自転車で旅をしているフランス人

お昼のお弁当を食べようと立ち寄った公園で 髪がクルクルで髭がもじゃもじゃのシルエットの人が 北風にあたりながら気持ちよさそうにストレッチをしていた 面白そうだったので話をしたら彼はフランスからの旅人アラン、年齢推定50代 フランスか...
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