BODYWISE

コバヤシヒロタ

スポーツの秋、ゆっくり丁寧にグループレッスン始めてみませんか?

グループレッスン続々。 9月からの“美活ピラティス season2”は明日が初日です。 初回のテーマは"呼吸"となってます。 手の動きがどう呼吸に影響するのかとか、呼吸によって骨盤がどう影響を受けるのかとか そん...
コバヤシヒロタ

カラダから生み出される “動き” の可能性

人のカラダが生み出す“動き=パフォーマンス”は可能性が満ち溢れている 例え、あなたがこのような“動き=パフォーマンス”を求めていなかったとしても。。。 そして私たちのカラダはただ机に座り、PCを操作するような単純作業には...
コバヤシヒロタ

美活ピラティス Season2 始まります!!

ご好評を頂いている“美活ピラティス”のSeason2のスケジュールが始まります! インストラクターは国内外での経験を重ねているMayaさん 呼吸、骨盤、胸郭、肩甲骨、頭首を経て最後に全体の統合を全6セッションで行います。 ...
コバヤシヒロタ

いつもどうもありがとう!たくさんの方に支えられてます!!

朝:学生時代の友人から! 学生時代の友人からカラダが鈍ってきたのでどんなトレーニングをしたらいい?という連絡が来た。 学部、学科、ゼミも同じで苦楽(?)をともにした友人からの相談はもの凄くありがたい◎ 思い返すと、卒業...
コバヤシヒロタ

「筋肉がないから…」えっ?! Σ(@ω@;)な、なに言ってるんですか?

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です もうそろそろこの件にも飽きてきたという声もチラホラ聞こえてきそうなので... 新たなパターンを考えてみようかなと思うんですけど、何か...
コバヤシヒロタ

Don’t think!! Feeeeeel!!!! カラダはデザイン通り勝手に動くんです。

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です ブログではなくて音声配信とか他の方法はないんだろうか?!と思ってしまいますが(笑) 音声配信にした場合、ブログ以上にハードルが上がっ...
コバヤシヒロタ

それぞれが違ってていいんです。

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です ブログを更新するのは簡単なのか、はたまた難しいのか。 セッションで目の前のクライアントに話すことはあんなにシンプルなのに、 自...
コバヤシヒロタ

ひとりごと。暮らしにエクササイズを。

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 暑い日が続きますね!ここらで海や川にジャボン!!と使って精気を養いたいところですね〜◎ 先日の糖尿病教室でもそうでしたし、ス...
コバヤシヒロタ

糖尿病予防教室@黒潮町

糖尿病予防。言葉だけ聞くとちょっと重い感じですが、血液中にある糖分が高いのであれば、その糖分を余すとこなく運動エネルギーにして消費してしまおう!という教室なので、別の言い方をするとダイエット講座になると思います。カラダを動かすことが好きじゃなくても「えっ!?これだけで?」という感じのところから始めるので是非お越し下さい
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