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合気柔術講習会@四万十市

週末、四万十市で合気柔術の講習会が行われます。内容は、合気の技術を中心に「触れ合氣」を伝えます。こちらから触れただけで合気をかけ、相手の体をコントロールします。合気とは何かを詳細に説明します。私たちに馴染みのある西洋ベースの体の動かし方とは違い、日本的な体の動かし方を知ることで日頃の生活のヒントになるかもしれません。
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土佐清水市 40代からの筋力増強運動教室

気持ちは若いままなのに、からだを動かすと昔ほどのキレもなく...筋トレもやらなきゃいけないのはわかってるんだけれど、仕事に家庭に趣味と忙しいし、実際どうやって取り組んだらいいのかわからない... そんな40代 50代の男性を対象に、正しいトレーニング方法の実践と応用と効果的なリカバリーという内容で運動教室を行います。
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四万十市 親子スポーツ健康教室

今回は全4回での講座になっているのですが、その内容の大枠が決定しました。 腰痛と肩こり 親子でできるトレーニング 参加者リクエスト① 参加者リクエスト② 腰痛と肩こりがなくなれば幸福度は4割増しになるとまで言われるほどです。 ここは参加してくださる方に腰痛と肩こりが劇的に良くなる方法をお伝えしたいと思います。
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お母さん方を対象としたボディーワーク

どうしても体操とか、エクササイズというとハードルが上がって 子供を連れて行けるの?とか、腰が痛いからちょっと今はできないかもとか思うお母さんもいると思いますが、 難しいことはしませんので、重い腰を持ち上げて足を運んでいただければ嬉しいです。 なんせ、僕のやっていることを文字で説明するのは難しいのです...
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くろしお健康エクササイズクラブ

今年は、からだを動かすことでからだがどんどん若返って調子が良くなることを感じてもらうために"くろしお健康エクササイズクラブ"を設立します。1年かけて、ゆっくり・じっくり・しっかり、からだのメンテンスとトレーニングを行うことでどれだけ身体能力が改善されるのか、地方の小さい町からボトムアップで発信していきたいと思います。
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3月のスケジュール

3月のスケジュール 気がついたらもう3月、寒さも緩みだんだん春らしくなってきました。 急に暖かくなると、からだがまだ冬モードなのに無理をして動かしてしまいがち... 気持ちも慌ただしくなるので、慌てることなく、ゆっくりしっかり足に力を伝えながら動くようにしましょう。 6日から12日までは不在になりますが、あらかじめご了承ください。
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トーマスマイヤーズ氏WS

3月は著書アナトミートレイン®️で有名なトーマスマイヤーズ氏が来日し、ワークショップが開催されます。このワークショップに参加するため、3月6日よりスタジオ不在となります。ご利用の皆様にはご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
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和の所作で整える体幹コンディショニング vol.2

ご好評につき『和の所作で整える体幹コンディショニング』の 第2弾!前回は " 腸腰筋 " を意識してエクササイズをしました。今回は " 骨盤底筋 " にフォーカスしてエクササイズを行います。 骨盤底筋というのは、体幹やコアと呼ばれるエリアの”底”にあたり、 すごく小さな筋肉の集まりですが、からだ全体に影響を与えます。
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vibram fivefingers®️の取り扱いについて

オープン当初から取り扱いをしていたvibram fiveringers®️ 快適な足元をサポートする調子の良いシューズとご好評をいただいてましたが 2018年1月を以って、取り扱いを中止することになりましたのでお知らせいたします。 ご不便をおかけしますが、今後はインターネットからご購入ください。
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