「 オススメ 」 一覧

開脚のススメ

自分のからだ、思うようにコントロールできますか?   自分のからだを思うようにコントロールできているかと聞かれたら、   多くの人が「はい」と答えるのではないでしょうか。 &nbs …

新しいことをやってみよう

ヨガレッスンはじめます シェアスペース始めます!と宣言してから20日が過ぎました ひとつ、ランドアートのデコレーションづくりのワークショップを行いました そしてまた新しいことがひとつ! ヨガのレッスン …

地域のちから

ご参加ありがとうございました   ボディワーク(体幹エクササイズ)のワークショップを四万十市産業祭で行いました   会場の武道館は明るくきれいな空間で、のびのびとからだを動かすこと …

「体幹」を正しく理解する③

体幹とは、内部にある空間を含む “概念”   私たちは言葉を使って意思疎通を図っているけれども、言葉の定義はそれぞれ異なる   例えば「お茶を飲む」という言 …

「体幹」を正しく理解する②

体幹を正しく理解する①より お腹を縮めることで不調が作りだされる 「体幹」というと、割れた腹筋がその指数になるように思われていますが… からだの外側が変化すると、内側も同様に変化するので …

「体幹」を正しく理解する①

間違った認識が不調をつくる 腰が痛かったり、腕を上げづらかったり、膝が痛かったり… それって間違ってからだを動かしているからかもしれません というのも、からだの各機能が正常に働いているとき …

ワークショップのご案内

11月のワークショップスケジュール 11月18日(日) @四万十市産業祭 ❶子育てをしていてからだに疲れが溜まっていると感じる方(肩こり・腰痛など) ❷スポーツや武道を楽しんでいる方(筋力アップ・バラ …

"四万十市"の 暮らしに合った体幹エクササイズ

「体幹」をテーマに暮らしに合わせたワークショップ おいしい秋。スポーツの秋。ワクワクてんこもりの1日! そんな四万十市産業祭で「体幹」をテーマに暮らしに合わせたワークショップやります!!   …

背骨を動かす

2018/11/07   -BODYWISE, オススメ, 黒潮町

背骨を動かすと、からだを楽に動かせる   「背骨を動かす」と言うと「??」となるかもしれません   「背中??普通に動かせるし!」と思うかもしれません 背中を動かすとは違いますよ、 …

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プロフィール

Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
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