トレーニング

BODYWISE

構造が崩れるということ 番外編

からだの歪みや、左右の非対称性って気になりますよね。それもそのはず、メディアはあの手この手を使って不安を煽ることをしています。が、必要以上にそんなことを気にするのは辞めましょう。私たちのからだは歪んでます。いや、むしろ歪んでいいんです。
BODYWISE

構造が崩れるということ④

「構造が崩れる」というと、小難しく聞こえるが... 馴染みのある言葉にするなら、からだのバランスが崩れるということだ。 ここでいうバランスとは、からだの前後・左右・上下、そしてそれぞれが複雑に関わりを持って作られる全体性のことを指す。
BODYWISE

構造が崩れるということ③

過去の習慣のことを私たちは常識と呼ぶ、その常識を疑わずして新たな状態になることはできない。例えば90年前と比べると、科学技術は大きく進歩し、医学も驚くほど進歩した2020年になっても、その時の常識が今もなお”からだに良い”と信じられているから驚きである。
BODYWISE

プッシュアップバトン回ってきました。

みんながみんな運動が好きなわけじゃないだろうし、そもそも僕からのバトンってハードル高く感じられてもだし(自己意識高すぎ?)そしてそもそもなぜプッシュアップ?って思うから。明確な理由がないとできなくないですか??人って。これこれに効く〜とか、これこれするとこうなる〜みたいなインセンティブがないとよほどの人でない限り...
BODYWISE

子どもと一緒に遊んで学ぼう!バランスボールで体感トレーニング!

何も考えないで、からだ全部でやってたあの頃の感覚を取り戻すことが「体幹」じゃなく「体感」トレーニングなのかなと。 まぁ、いつもスタジオでは言ってることなんですけどね。 からだを硬くするだけじゃなくて、からだを感じることやってみてくださいね!
BODYWISE

おうちで運動♫ そうは言っても、うちの父母は高齢で…

メディアではどうしても、コロナの負の部分ばかりが取り沙汰されますが、大切なのは、どうやったら健康で過ごせるか、免疫を落とさず保てるかです。ちょっとの運動でからだも心もリフレッシュできるので、じぶんのペースで頑張ってみましょう!CATVでももう、このバージョンは流れていませんが、体操の動作の解説が入った詳しいものはこちら
BODYWISE

いつもとちがうことをやっておうち時間を楽しもう♫

私たちはゴールが見えるから、目標を立てて努力することができる。しかしゴールの見えないことに対してモチベーションを維持し続けることは難しい。ましてや、成果を発表するための機会(大会やイベントなど)がないわけですから... 最初のうちは頑張って、自宅でトレーニングをするかもしれませんが、それがいつまで継続できるのか...
video

おうち時間を楽しもう♫ からだを使って遊んでみよう。

じぶんをコントロールできますか? ジムに行くことはもちろん、外に出ることもちょっと躊躇してしまう自粛ムード... こんな時こそ、ジムを卒業するときかもしれませんよ!! ジムに行かなくてもからだは鍛えることができます!! ただ、そこに誘惑に負けない強い意志があるなら...って条件がつきますがw
BODYWISE

苦手なものをそのままにしていても、何も変化は起こらない

みんな苦手な開脚 苦手なものをそのままにしていても、何も変化は起こらない。新しい年度に変わるタイミングだし、1年でどれだけできるようになるか少しずつ始めてみよう。
タイトルとURLをコピーしました