「 トレーニング 」 一覧

どんなことを表現しようとしていますか??

表現をするからだ からだは自分が意識している以上に、何かを表現している…のではないでしょうか。   先日の小学校での特別授業でも、今日の「親子で楽しくからだを動かす魔法」のワーク …

体育の特別授業

今年も、高知県宿毛市にある小高い山の上にあるかわいい小学校で、キャリア教育の講師として声をかけてもらったので、体育の特別授業を行ってきました。   この小学校へ行くのは今年で3度目ですが、不 …

トレーニングについて、多くの人が間違っていること

からだを変えるために一番大事なこと 努力すること? 忍耐力や継続する強い意志?   自分のおかれている環境?   どれも正解だとは思いますが、一番大事なことは   自分の …

子どもと一緒にからだを動かして、学びと気づきのある時間を持ってみては?

親子で楽しくからだを動かす魔法 今日は12月8日に幡多青少年の家であるワークショップの最終チェックへ     今年度は最後ということで、今年度の反省と次年度の計画も多少話をしてきま …

開脚のススメ

自分のからだ、思うようにコントロールできますか?   自分のからだを思うようにコントロールできているかと聞かれたら、   多くの人が「はい」と答えるのではないでしょうか。 &nbs …

「体幹」を正しく理解する③

体幹とは、内部にある空間を含む “概念”   私たちは言葉を使って意思疎通を図っているけれども、言葉の定義はそれぞれ異なる   例えば「お茶を飲む」という言 …

「体幹」を正しく理解する①

間違った認識が不調をつくる 腰が痛かったり、腕を上げづらかったり、膝が痛かったり… それって間違ってからだを動かしているからかもしれません というのも、からだの各機能が正常に働いているとき …

ワークショップのご案内

11月のワークショップスケジュール 11月18日(日) @四万十市産業祭 ❶子育てをしていてからだに疲れが溜まっていると感じる方(肩こり・腰痛など) ❷スポーツや武道を楽しんでいる方(筋力アップ・バラ …

ローマは1日にしてならず

2018/11/10   -BODYWISE, トレーニング

現在地がわからないと、ゴールからの道をたどることはできない   トレーニングには必ず目標(ゴール)が設定されます。 ゴールへ辿り着くためには、現在地がわからないと進むことが難しくなります。 …

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プロフィール

Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
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