「 トレーニング 」 一覧

やっと始まります!!

くろしお健康エクササイズクラブ 告知してから4ヵ月が経ってしまいましたが… この11月から黒潮町佐賀地区で、高齢者のための運動教室をはじめます!! ゆっくりかもしれないけれど、少しずつ想い …

しまんとの暮らしに合わせた体幹エクササイズのお申し込み

土佐の豊穣祭2018 × 第2回四万十市産業祭特別ワークショップ   体幹から、からだ全体のバランスが整った状態になると… 仕事に趣味そして日々の生活の中で、からだが楽で動きやすくなる。 & …

体幹を感じることができると、知らないうちにからだが変化する

暮らしにあった体幹エクササイズ   第2回 四万十市産業祭 “しまんとのチカラフェスタ” では武道館を会場に     3つのテーマに分けて、しまん …

じぶんのからだを意のままに操ることもまた筋トレだ

筋トレをしないと筋肉がなくなるのか??   トレーナーという立場からこんなことを言うのは、矛盾しているように感じる方もいるかもしれませんが…     筋トレを …

骨盤の底にある筋肉たちがユルユルしてくると、からだはしっかり機能する

骨盤底筋群の動き   インナーマッスル、コア、体幹   不思議な言葉が、さも解っているかのように語られていますが、 果たしてそれらの言葉がさすものを、それらを知ることなく鍛えること …

からだに動きの選択肢を増やすことは大切です

トレーニングでは動きに選択肢が増える   動きの選択肢を増やすこともトレーニングです☝️   からだはちょうどいい位置で動きたいんですから、   肩肘に力が入ってたらそり …

頭でも解る、からだでも解る、暮らしが変わる。

【大きな関節・大きな筋肉を動かすことは基礎代謝向上にも繋がり、また運動機能障害を予防するためにも有効です】 黒潮町佐賀地区で、町内の健康ボランティアさんを対象に行われた 「糖尿病予防運動教室」からのワ …

自分のことは自分でやろう! 〜高齢者を対象とした運動教室@高知県黒潮町〜

運動教室に参加する動機… 育った町で春から始まった月イチの運動教室も今日で6ヶ月が経過 この町の住民の半数はオーバー60だけど、畑をしてたり漁に出たりまだまだ元気!! 実際、この運動教室の …

からだにはたくさんの叡智が備わっている

何歳になってもからだは良くなります!! この日、ご紹介で来てくださったのは90代の女性 10年ほど前に転倒してから、常時、脚に痺れがあって 歩行はもちろん、日常生活で杖を手放すのが難しくなっていました …

気になるワードを記事から検索

スケジュール

プロフィール

Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
友だち追加

おすすめ記事